แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 9
1
บริหารจัดการอาคาร:ไขข้อสงสัยไฟตกเกิดจากอะไร พร้อมวิธีการรับมืออย่างปลอดภัย

ทุกคนเคยสงสัยกันไหมว่าไฟตกเกิดจากอะไร เชื่อว่าหลายบ้านเคยประสบกับปัญหาไฟตก โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝน ซึ่งไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบให้เกิดความลำบากในการใช้ไฟเท่านั้น แต่ยังสร้างความเสียหายให้กับเครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้านอีกด้วย แล้วอย่างนี้จะแก้ปัญหาไฟตกได้อย่างไร วันนี้เซฟไทยจะพาไปดูกัน

ไฟตกคืออะไร?

‘ไฟตก’ เป็นหนึ่งในปัญหาการขัดข้องของไฟฟ้าที่พบเจอได้บ่อยครั้งในบ้านเรือนและสร้างความลำบากให้กับผู้ใช้ไฟฟ้า โดยไฟตกเกิดจากการที่แรงดันไฟฟ้าลดลงต่ำกว่าที่กำหนดส่งผลให้เครื่องใช้ไฟฟ้าทำงานผิดปกติ ซึ่งจะมีอาการ เช่น ไฟกระพริบ เครื่องใช้ไฟฟ้าดับ หรือทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ


ส่องสาเหตุ! ไฟตกเกิดจากอะไร


สาเหตุของไฟตก

โดยปกติแรงดันไฟฟ้าที่ทางการไฟฟ้าจ่ายไปยังครัวเรือนต่าง ๆ จะมีค่า 220 โวลต์ แต่ความจริงแล้วไฟ 1 เฟส ทางการไฟฟ้าจะระบุว่าเป็นไฟที่มีแรงดัน 230 โวลต์ ซึ่งทางการไฟฟ้าจะยอมรับระดับแรงดันที่ตกจากปกติไม่เกิน 5% หรือ 220 โวลต์ ดังนั้นปัญหาไฟตกจึงเกิดขึ้นเมื่อแรงดันไฟฟ้าที่จ่ายมาลดลงต่ำกว่า 220 โวลต์ ส่งผลให้เครื่องใช้ไฟฟ้าทำงานผิดปกติ

    สาเหตุเบื้องต้นของเหตุไฟตกเกิดจากการใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าหลาย ๆ เครื่องพร้อมกัน โดยเฉพาะเครื่องที่กินไฟสูง เช่น แอร์ เครื่องทำน้ำอุ่น เตาอุ่น เตารีด เป็นต้น
    ละแวกบ้านมีการใช้ไฟฟ้ามากเกินไป ณ ช่วงเวลาหนึ่ง ซึ่งอาจทำให้ไฟฟ้าจากต้นทางมีไม่เพียงพอต่อการจ่ายพลังงานไปยังครัวเรือน จนนำไปสู่อาการไฟตกในละแวกนั้น
    ไฟตกเกิดจากการขัดข้องของตัวนำไฟฟ้าภายในบ้าน หรือเกิดไฟช็อตภายในบ้าน ซึ่งควรแก้ปัญหาทันทีหากทราบสาเหตุ
    มีกระแสไฟฟ้าไหลรั่วลงดิน ทำให้แรงดันไฟที่ส่งไฟยังบ้านเรือนตก
    เมื่อเกิดการกระชากของกระแสไฟภายในบ้านจะส่งผลให้ไม่สามารถส่งกระแสไฟฟ้าได้ตามปกติและเกิดไฟตกได้เช่นกัน
    ระยะทางจากแหล่งจ่ายพลังงานก็เป็นอีกสาเหตุของการเกิดไฟตก เนื่องจากหากอยู่ห่างจากสถานีจ่ายไฟมากเกินไป อาจทำให้แรงดันไฟฟ้าลดลงได้
    เกิดจากสภาพอากาศภายนอก เช่น ฝนตก ฟ้าผ่า ฟ้าร้อง ฯลฯ


รู้ได้อย่างไรว่าไฟตก

หลังจากที่ได้รู้กันไปแล้วว่าไฟตกเกิดจากอะไร แล้วเราจะสังเกตได้อย่างไรว่าที่บ้านกำลังไฟตกหรือไม่

    เครื่องใช้ไฟฟ้าหยุดทำงานในระยะสั้น ๆ เช่น หลอดไฟกะพริบ หรือเปิดติดยาก
    เครื่องใช้ไฟฟ้าทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ เช่น หลอดไฟสว่างน้อยกว่าปกติ พัดลมหมุนช้าลง
    เครื่องใช้ไฟฟ้าไม่ทำงาน เช่น เปิดแอร์ไม่ติด ปั๊มน้ำไม่ทำงาน


วิธีป้องกันเหตุการณ์ไฟตก

หากที่บ้านเกิดไฟตกบ่อย ๆ อาจสร้างความเสียหายให้กับเครื่องใช้ไฟฟ้า และลดอายุการใช้งานลงได้ หรือร้ายกว่านั้นอาจจะส่งผลต่อระบบไฟทั้งบ้าน ดังนั้นจึงควรป้องกันเหตุการณ์ไฟตกไว้ล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่จะเกิดขึ้น

    สิ่งที่ควรทำทันทีเมื่อเกิดไฟตก คือ ปิดเครื่องใช้ไฟฟ้าที่กินไฟสูง เพื่อป้องกันความเสียหายต่อเครื่องใช้ไฟฟ้า
    หมั่นตรวจระบบไฟฟ้าและอุปกรณ์ต่าง ๆ ในบ้านอยู่เป็นประจำ หากพบปัญหาควรเรียกช่างผู้ชำนาญให้มาดำเนินการตรวจสอบและแก้ไข
    หลีกเลี่ยงการใช้ไฟฟ้าในช่วงที่มีฝนตกหนัก ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของไฟตก
    ปรับช่วงเวลาการใช้ไฟ โดยหันไปใช้ไฟในช่วง Off-Peak หรือช่วงเวลาที่มีความต้องการใช้ไฟต่ำ เพื่อเลี่ยงการแย่งใช้ไฟในช่วงเวลาเดียวกัน
    เลือกที่พักอาศัยที่ไม่ใกล้และไม่ไกลแหล่งจ่ายพลังงานเกินไป เนื่องจากหากอยู่ใกล้เกินไปอาจเป็นอันตราย และหากอยู่ไกลเกินไปอาจจะส่งผลต่อการรับกระแสไฟ
    ถอดปลั๊กอุปกรณ์ต่าง ๆ เมื่อไม่ได้ใช้งาน เนื่องจากการเสียบปลั๊กทิ้งไว้จะทำให้กระแสไฟฟ้าไหลเข้าอุปกรณ์อยู่เสมอ ดังนั้นการถอดปลั๊กก็จะช่วยเลี่ยงผลกระทบจากไฟตกได้
    ติดตั้งอุปกรณ์เสริมเพื่อเพิ่มความปลอดภัย เช่น เครื่องควบคุมแรงดันไฟฟ้า เครื่องตัดไฟรั่ว เบรกเกอร์ เครื่องกันไฟตก เป็นต้น
    ใช้เครื่องสำรองไฟ (UPS) มักนิยมใช้กับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่มีความซับซ้อน เช่น คอมพิวเตอร์ ที่อาจเกิดปัญหาจากไฟตกทำให้ข้อมูลเสียหาย จนไม่สามารถใช้งานอุปกรณ์ได้
    เลือกใช้ปลั๊กไฟที่มีระบบ Serge Protection ที่จะมีการติดตั้งอุปกรณ์ปรับค่าแรงดันไฟฟ้าให้คงที่ แต่จะทำได้ในระยะเวลาสั้น ๆ เท่านั้น และทำงานได้อย่างเต็มที่ถ้าติดตั้งสายดินอย่างถูกต้อง

ทั้งนี้ หากพบเหตุการณ์ไฟตกอย่างต่อเนื่อง ควรแจ้งการไฟฟ้าที่ดูแลในพื้นที่นั้น ๆ เพื่อให้เข้ามาตรวจสอบสาเหตุและดำเนินการแก้ไข

การตรวจสอบระบบไฟอย่างสม่ำเสมอและหาต้นตอว่าที่บ้านไฟตกเกิดจากอะไรเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เนื่องจากไฟตกไม่เพียงแต่จะสร้างความลำบากต่อการใช้งานไฟฟ้า แต่ยังส่งผลกระทบต่อการทำงานของเครื่องใช้ไฟฟ้าอีกด้วย หากเราทราบถึงสาเหตุที่แท้จริงแล้วก็จะช่วยให้สามารถป้องกันและแก้ไขปัญหาไฟตกได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย

2
ปล่อยรถราคาพิเศษ Toyota Fortuner 2.4 G Leader 2023 ราคาและโปรโมชั่นพิเศษ

โตโยต้า Toyota Fortuner 2.4 Leader G AT ปี 2023
Toyota Fortuner 2.4 Leader G AT สำหรับผู้ที่มองหารถยนต์อเนกประสงค์ราคาเหมาะสม พร้อมดีไซน์พรีเมียม สวยสะดุดตา อมตะเหนือกาลเวลา และความคุ้มค่าด้วยระบบความปลอดภัย และอุปกรณ์อำนวยความสะดวกครบครัน เพิ่มความคุ้มค่าเหนือกาลเวลาสะดวกสบายยิ่งขึ้นด้วย Wireless chargerเฉพาะเกรด V, มั่นใจทุกการเดินทางด้วยระบบช่วยเดือนลมยาง, สะดวกสบายด้วยระบบช่วยเตือนมุมอับสายตาที่กระจกมองข้าง (BSM) - ระบบช่วยเตือนขณะถอยรถ RCTA - ระบบกล้องมองรอบคัน 360 องศา (PVM)
 
หมายเหตุ : รายละเอียดของรถยนตอ์าจมีการเปลี่ยนแปลงภายหลัง

รถผู้บริหาร รถทดลองขับ ไมล์น้อย ราคาและโปรโมชั่นพิเศษ

โปรโมชั่นพิเศษ
ตั้งแต่ 25 ก.พ. - 30 เม.ย. 2568
โปรโมชั่น ดอกเบี้ยเริ่มต้น 1.29% ตลอดอายุสัญญา
วารันตี 2 ปี
 
ราคาพิเศษ 1,129,000 บาท

สนใจสอบถา มรายละเอียดกดลิ้ง https://www.checkraka.com/flashdeal/car

รายละเอียดเบื้องต้น
   แบรนด์                Toyota
   รุ่น                     โตโยต้า Toyota Fortuner 2.4 Leader G AT ปี 2023
   ประเภทรถ             รถอเนกประสงค์ SUV
   ปีที่เปิดตัว             2023


3
จัดฟันบางนา: ผู้ที่เหมาะกับการ จัดฟัน Fastbraces แบบรวดเร็ว !

การจัดฟันมีหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นแบบทั่วไปที่เรามักเห็นกันได้บ่อยๆก็คือแบบใส่เหล็กจัดฟัน ซึ่งนิยมมากในกลุ่มวัยรุ่น และยังมีการจัดฟันแบบใส ที่เป็นการนำนวัตกรรมรูปแบบใหม่มาใช้ในการวางแผนการรักษา

การจัดฟันแบบนี้เป็นที่นิยมในหมู่ดารานักแสดง รวมไปถึงวัยทำงาน เพราะการจัดฟันแบบนี้ เป็นการจัดฟันที่มองเห็นเครื่องมือได้ยาก และสามารถถอดเครื่องมือออกได้ขณะรับประทานอาหาร และการจัดฟันอีกรูปแบบหนึ่งคือ การจัดฟัน Fastbraces ซึ่งเป็นการจัดฟันแบบรวดเร็ว ใช้เวลาในการจัดฟันน้อย เห็นผลเร็ว และยังมีความเจ็บที่น้อยลง รวมไปถังไม่ต้องถอดฟันอีกด้วย การจัดฟันแบบดังกล่าวจึงได้รับการยอมรับจากทั่วโลก เป็นที่นิยมอย่างแพร่หลาย

สำหรับการจัดฟันแบบ Fastbraces เหมาะกับคนที่มีปัญหาฟันไม่ซับซ้อน ช่วยให้ฟันเคลื่อนตัวไปอย่างช้าๆ จะใช้เวลาในการจัดเพียง 3 เดือน – 1 ปี เท่านั้น เพราะการจัดฟัน ใช้นวัตกรรมเกี่ยวกับเครื่องมือการจัดฟัน ช่วยให้ฟันเคลื่อนที่เพียงเล็กน้อย ใช้แรงที่เบามาก การใส่เครื่องมือของการจัดฟัน จะทำให้รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่วันแรกหลังจากการใส่เครื่องมือ ดังนั้นการจัดฟัน สามารถทำได้ทุกคน แต่ก็ต้องขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของทันตแพทย์ผู้ทำการรักษาว่าจะวินิจฉัยให้ผู้เข้ารับการรักษาเข้ารับการจัดฟันแบบใด


หากสนใจเข้ารับการจัดฟันแบบ Fastbraces สามารถปรึกษาทีมทันตแพทย์ของคลีนิคได้ เพราะเรามีทีมทันตแพทย์ที่เป็นมืออาชีพ มีความเชี่ยวชาญในเรื่องของการจัดฟันแบบรวดเร็ว เรามีประสบการณ์มาอย่างยาวนานในวงการทันตกรรม จึงมั่นใจได้ว่า การรักษาของทางคลีนิค จะทำใหคุณมีสุขภาพฟันและช่องปากที่ดีอย่างแน่นอน


นอกจากนี้สถานที่ของทางคลีนิค มีความสะอาด ปลอดภัย กว้างขวาง และมีการบริการจากเจ้าหน้าที่อย่างประทับใจแน่นอน รวมไปถึงค่ารักษาพยาบาล สามารถสอบถามหรือปรึกษาทางเจ้าหน้าที่ของเราได้ เพื่อให้การบริการมีความสะดวกมากยิ่งขึ้น

4
สร้าง อาชีพเสริม จากการขายอาหารสร้างรายได้และความมั่นคงทางการเงินได้

ในโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน การมีธุรกิจเสริมสามารถสร้างรายได้พิเศษและความมั่นคงทางการเงินได้ การขายอาหารถือเป็นงานเสริมที่ได้รับความนิยมและคุ้มค่าที่สุด เนื่องจากทุกคนต้องรับประทานอาหาร ไม่ว่าคุณจะหลงใหลในการทำอาหารหรือกำลังมองหาธุรกิจที่ทำกำไร คู่มือนี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นธุรกิจอาหารได้สำเร็จ

อาชีพเสริมจากการขายอาหารเป็นไอเดียที่น่าสนใจมากเลยนะ มีหลายทางให้เลือกเลย ขึ้นอยู่กับความชอบ ความถนัด และเวลาที่เรามีด้วย ลองคิดดูสิว่าชอบทำอาหารประเภทไหนเป็นพิเศษ หรือมีสูตรเด็ดอะไรที่ใครๆ ก็ติดใจบ้างไหม? อาจจะเป็นเมนูง่ายๆ ที่ทำขายช่วงพักกลางวันของเพื่อนร่วมงาน หรือจะเป็นขนมอร่อยๆ ที่ทำส่งตามออเดอร์ก็ได้นะ

1. เลือกช่องทางการขายของคุณ
ก่อนจะเริ่มต้น ให้ตัดสินใจว่าคุณต้องการขายอาหารประเภทใด พิจารณาตัวเลือกต่อไปนี้:
เบเกอรี่โฮมเมด (เค้ก คุกกี้ ขนมปัง ขนมอบ)
อาหารริมทางหรือของขบเคี้ยว (เนื้อย่างเสียบไม้ แซนด์วิช ของขบเคี้ยวทอด)
อาหารเพื่อสุขภาพ (สลัด สมูทตี้ อาหารออร์แกนิก)
อาหารชาติพันธุ์หรืออาหารพิเศษ (อาหารไทย ซูชิ อาหารเม็กซิกัน)
ของหวานและเครื่องดื่ม (ชาไข่มุก น้ำผลไม้ปั่น ไอศกรีม)
การเลือกช่องทางการขายที่คุณหลงใหลและเป็นที่ต้องการของตลาดจะเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จของคุณ

2. ค้นคว้าตลาดของคุณ
การทำความเข้าใจลูกค้าเป้าหมายของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ถามตัวเองว่า:
ลูกค้าที่มีศักยภาพของฉันคือใคร (นักเรียน พนักงานออฟฟิศ ครอบครัว ฯลฯ)

พวกเขาชอบอาหารประเภทใด
พวกเขาซื้ออาหารที่ไหนเป็นประจำ
พวกเขาเต็มใจจ่ายเงินเท่าไร
ทำการสำรวจ สังเกตคู่แข่ง และทดสอบผลิตภัณฑ์ของคุณกับเพื่อนและครอบครัวเพื่อรวบรวมข้อมูลเชิงลึก

3. ข้อกำหนดทางกฎหมายและความปลอดภัย
ขึ้นอยู่กับที่ตั้งของคุณ คุณอาจต้องมีใบอนุญาตและใบอนุญาตในการขายอาหาร ตรวจสอบกฎหมายในท้องถิ่นของคุณเกี่ยวกับ:
ข้อบังคับด้านความปลอดภัยและสุขอนามัยของอาหาร
ใบอนุญาตและใบอนุญาตประกอบธุรกิจ
การตรวจสอบด้านสุขภาพ
การปฏิบัติตามมาตรฐานความปลอดภัยของอาหารจะสร้างความไว้วางใจให้กับลูกค้าของคุณและรับรองการปฏิบัติตามกฎหมาย

4. จัดตั้งธุรกิจของคุณ
เมื่อคุณเลือกช่องทางและปฏิบัติตามข้อกำหนดทางกฎหมายแล้ว คุณสามารถเริ่มจัดตั้งธุรกิจของคุณได้:
เลือกชื่อธุรกิจ – ทำให้น่าสนใจและน่าจดจำ
ตัดสินใจเลือกวิธีการขายของคุณ – คุณจะขายจากที่บ้าน ออนไลน์ ที่ตลาดอาหาร หรือผ่านแอปจัดส่ง
ค้นหาซัพพลายเออร์ที่เชื่อถือได้ – ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีส่วนผสมที่มีคุณภาพในราคาที่เหมาะสม
ลงทุนในอุปกรณ์ที่จำเป็น – เครื่องมือทำอาหาร บรรจุภัณฑ์ การจัดเก็บ ฯลฯ

5. การตลาดและการสร้างแบรนด์
การดึงดูดลูกค้าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จของธุรกิจของคุณ ต่อไปนี้คือกลยุทธ์การตลาดที่มีประสิทธิภาพบางประการ:
การตลาดโซเชียลมีเดีย – โปรโมตอาหารของคุณบนแพลตฟอร์มต่างๆ เช่น Facebook, Instagram และ TikTok
การบอกต่อ – กระตุ้นให้ลูกค้าที่พึงพอใจแนะนำอาหารของคุณให้ผู้อื่น
ส่วนลดและโปรโมชั่น – เสนอส่วนลดเบื้องต้นหรือโปรแกรมความภักดี
สร้างการปรากฏตัวทางออนไลน์ – สร้างเว็บไซต์ง่ายๆ หรือใช้แอปจัดส่งอาหารเพื่อเข้าถึงลูกค้ามากขึ้น

6. จัดการการเงินของคุณ
เพื่อดำเนินธุรกิจให้ประสบความสำเร็จ ให้ติดตามรายรับและรายจ่ายของคุณ:
กำหนดงบประมาณสำหรับส่วนผสม บรรจุภัณฑ์ และการตลาด
กำหนดราคาอาหารของคุณอย่างถูกต้องเพื่อให้มั่นใจถึงกำไรในขณะที่ยังคงสามารถแข่งขันได้
บันทึกการขายและรายจ่ายเพื่อจัดการกระแสเงินสดอย่างมีประสิทธิภาพ

7. ขยายและเติบโต
เมื่อธุรกิจของคุณได้รับความนิยมมากขึ้น ให้พิจารณาขยายธุรกิจดังต่อไปนี้:

แนะนำรายการเมนูใหม่
เสนอบริการจัดเลี้ยงหรือแพ็คเกจอาหารสำหรับงานพิเศษ
ร่วมมือกับธุรกิจในท้องถิ่นเพื่อส่งเสริมการขาย
เปิดแผงขายอาหารจริงหรือร้านกาแฟเล็กๆ

การเริ่มต้นธุรกิจอาหารเป็นอาชีพเสริมอาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นและทำกำไรได้หากวางแผนอย่างดี การเลือกช่องทางที่เหมาะสม การทำความเข้าใจตลาด การปฏิบัติตามข้อกำหนดทางกฎหมาย และใช้การตลาดที่มีประสิทธิภาพ คุณก็สามารถสร้างธุรกิจอาหารที่ประสบความสำเร็จได้ ไม่ว่าคุณจะขายเค้กโฮมเมดหรือของขบเคี้ยวริมทาง ความสม่ำเสมอและคุณภาพจะเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จของคุณ


5
วัดหนองเผาถ่านเชิญชวนใส่ชุดขาวหญิง ปฏิบัติเจริญวิปัสสนาระลึกรู้ตัวน้อมใจเข้าหาพระไตรลักษณ์

วัดหนองเผาถ่านเป็นวัดเก่าแก่ในจังหวัดเพชรบุรี มีชื่อเสียงในเรื่องของความสวยงามและความศักดิ์สิทธิ์มีประวัติความเป็นมายาวนานกว่า 100 ปี สร้างขึ้นในสมัยรัชกาลที่ 5 โดยมีพระครูบาอาจารย์ชื่อว่า หลวงพ่อพุทธศักดิ์เป็นผู้สร้างวัดนี้ขึ้นมาเหมาะใส่ชุดขาว ชุดขาวชาย ชุดขาวหญิง ชุดขาวปฏิบัติธรรม มาเที่ยววัดหนองเผาถ่านมีภาพวาดฝาผนังที่สวยงามเกี่ยวกับพระพุทธศาสนา

วัดหนองเผาถ่านมีสถาปัตยกรรมที่สวยงามและเป็นเอกลักษณ์ของวัดไทย มีพระประธานที่สวยงามและมีพระพุทธรูปสำคัญหลายองค์ นอกจากนี้ วัดหนองเผาถ่านยังมีภาพวาดฝาผนังที่สวยงามและมีเรื่องราวเกี่ยวกับพระพุทธศาสนา วัดหนองเผ่าถ่านตั้งอยู่ในชนบทที่สวยงามของจังหวัดเพชรบุรีมีบรรยากาศเงียบสงบ เหมาะแก่การปฏิบัติธรรม วัดแห่งนี้เปิดโอกาสให้ผู้มาเยี่ยมชมได้ฝึกสมาธิ เรียนรู้หลักคำสอนของพุทธศาสนาและค้นหาความสงบภายในท่ามกลางธรรมชาติที่ห่างไกลจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน

บรรยากาศอันเงียบสงบ
วัดหนองเผ่าถ่าน ตั้งอยู่ในชนบทอันเงียบสงบของจังหวัดเพชรบุรี รายล้อมไปด้วยต้นไม้เขียวขจีและบรรยากาศที่เงียบสงบ สร้างบรรยากาศที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการไตร่ตรองและการปฏิบัติธรรม บริเวณวัดกว้างขวางและเงียบสงบ ทำให้เป็นจุดหมายปลายทางที่เหมาะสำหรับทั้งผู้ฝึกปฏิบัติธรรมทั้งมือใหม่และมือเก๋า อากาศบริสุทธิ์และความงามตามธรรมชาติของสถานที่ยิ่งทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น ชักชวนให้ผู้มาเยี่ยมชมมุ่งความสนใจไปที่การเดินทางทางจิตวิญญาณของตน

การทำสมาธิและปฏิบัติธรรม
วัดหนองเผ่าธารขึ้นชื่อในเรื่องการปฏิบัติธรรมซึ่งผู้เข้าร่วมสามารถดื่มด่ำกับคำสอนของพระพุทธเจ้าได้อย่างเต็มที่ การปฏิบัติธรรมเหล่านี้มักเน้นที่วิปัสสนากรรมฐานและการเจริญสติ ซึ่งเป็นการปฏิบัติที่สำคัญในพระพุทธศาสนาไทย การปฏิบัติธรรมเหล่านี้ได้รับการนำโดยพระภิกษุผู้มีประสบการณ์ โดยจะแนะนำให้ผู้ปฏิบัติธรรมฝึกฝนสติ สมาธิ และปัญญา ช่วยให้พวกเขาเข้าใจตนเองและโลกรอบตัวได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

วัดแห่งนี้มีการจัดเซสชั่นการทำสมาธิแบบเป็นโครงสร้าง โดยผู้เข้าร่วมจะได้ฝึกนั่งสมาธิ เดินจงกรม สวดมนต์ และฟังพระธรรมเทศนา คำสอนเหล่านี้ให้ข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเกี่ยวกับปรัชญาพุทธ ช่วยให้ผู้ปฏิบัติธรรมสามารถนำบทเรียนเหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้

การชี้แนะทางจิตวิญญาณ
พระสงฆ์ที่วัดหนองเผ่าทานให้คำแนะนำเฉพาะบุคคลสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำสมาธิและพระพุทธศาสนา ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นการเดินทางทางจิตวิญญาณหรือกำลังมองหาแนวทางในการปฏิบัติธรรม พระสงฆ์จะให้การสนับสนุนด้วยความเมตตาและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยให้คุณก้าวหน้าต่อไป คำสอนของท่านเน้นที่การเจริญสติ ลดความทุกข์ และพัฒนาจิตใจให้สงบ

การพักผ่อนสำหรับทุกคน
วัดหนองเผ่าทานยินดีต้อนรับผู้คนจากทุกภูมิหลัง ไม่ว่าจะต้องการมาปฏิบัติธรรมระยะสั้นหรือระยะยาว วัดส่งเสริมให้ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายและมีสติระหว่างการปฏิบัติธรรม โดยเน้นที่การละทิ้งจากลัทธิวัตถุนิยม ช่วยให้ผู้ปฏิบัติธรรมสามารถมุ่งความสนใจไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีภายในตนเองได้

นักท่องเที่ยวจำนวนมากพบว่าการฝึกธรรมะที่วัดหนองเผ่าทานช่วยให้พวกเขาจัดการกับความเครียด เพิ่มความแจ่มใสทางจิตใจ และนำความเมตตาเข้ามาในชีวิตมากขึ้น บรรยากาศที่เงียบสงบผสมผสานกับคำสอนที่สนับสนุนของพระภิกษุทำให้ประสบการณ์นี้เปลี่ยนแปลงชีวิต

เยี่ยมชมวัดหนองเผ่าทาน
หากคุณวางแผนที่จะไปเที่ยวจังหวัดเพชรบุรี การเดินทางไปวัดหนองเผ่าถ่านเป็นโอกาสที่ดีเยี่ยมที่จะได้สัมผัสกับการปฏิบัติธรรมแบบไทยดั้งเดิมและทำความเข้าใจกับธรรมะอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น วัดแห่งนี้เข้าถึงได้ง่ายจากเมืองใกล้เคียง และขอแนะนำให้ผู้เยี่ยมชมแต่งกายสุภาพและปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติและความประพฤติของวัด

ไม่ว่าคุณจะกำลังแสวงหาการเติบโตทางจิตวิญญาณหรือเพียงแค่สถานที่พักผ่อนและผ่อนคลาย การฝึกธรรมะที่วัดหนองเผ่าถ่านเป็นประสบการณ์อันคุ้มค่าที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีชีวิตชีวาขึ้น

6
motor show: เมอร์เซเดส-เบนซ์ Mercedes-benz GLA-Class GLA 200 AMG Dynamic ปี 2024
2,580,000 บาท

เมอร์เซเดส-เบนซ์ Mercedes-benz GLA-Class GLA 200 AMG Dynamic ปี 2024
Mercedes-Benz GLA 200 AMG Dynamic มาพร้อมเครื่องยนต์เบนซินแบบ 4 สูบแถวเรียง รหัส M282 ขนาด 1,332 ซีซี เทอร์โบ อินเตอร์คูลเลอร์ รองรับน้ำมัน E85 นำเสนออีกขั้นของเครื่องยนต์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมด้วยตัวกรองเขม่าอนุภาคขนาดเล็กที่เกิดจากการเผาไหม้ มอบพละกำลังสูงสุด 163 แรงม้า ที่ 5,500 รอบต่อนาที แรงบิดสูงสุด 250 นิวตันเมตรที่ 1,620-4,000 รอบต่อนาที ใช้เกียร์อัตโนมัติเดินหน้า 7 จังหวะ (7G-DCT)  สามารถทำอัตราเร่งจาก 0-100 กิโลเมตร/ชั่วโมง เพียง 8.7 วินาที และทำความเร็วสูงสุดได้ถึง 210 กิโลเมตร/ชั่วโมง รุ่นประกอบไทยเพิ่ม หลังคากระจก Panoramic, แอร์ Dual Zone + ช่องแอร์หลัง, MBUX7 Apple CarPlay ไร้สาย Wireless ฯลฯ

รายละเอียดเบื้องต้น
   แบรนด์            Mercedes-benz
   รุ่น                  เมอร์เซเดส-เบนซ์ Mercedes-benz GLA-Class GLA 200 AMG Dynamic ปี 2024
   ประเภทรถ        รถอเนกประสงค์ SUV
   ปีที่เปิดตัว         2024
   ราคา              2,580,000 บาท

ดีไซน์
   ภายนอก
อุปกรณ์ชุดแต่ง (AMG Bodystyling)
สปอยเลอร์หลังพร้อมไฟเบรค
กระจกมองข้างพร้อมไฟเลี้ยว
กระจกกรองแสง
ระบบควบคุมระยะการจอด (กล้องมองภาพด้านหลัง)
ระบบไล่ฝ้ากระจกมองข้าง
ไฟหน้าส่องสว่างอัตโนมัติ (ปรับระดับอัตโนมัติ)
ปัดน้ำฝนกระจกหลัง
ไฟท้าย LED
ขนาดยางหน้า-หลัง (235/50R19)
ราวหลังคา
ปัดน้ำฝนกระจกหน้าแบบพิเศษ (ทำงานอัตโนมัติ)
ไฟหน้า LED (High Performance แบบ Reflector)
หลังคาพาโนรามิคซันรูฟ (เปิด-ปิด ด้วยระบบไฟฟ้า)
ไฟ Daytime Running Lights (LED)
ล้ออัลลอย (5-Twin Spoke สีใหม่ Paint in Black)

   ภายใน
เบาะคนขับปรับสูง-ต่ำได้
ระบบจดจำปรับที่นั่งคนขับ
ระบบนำทาง (Navigator)
ตกแต่งภายใน (AMG Interior Package ลาย Star Pattern แบบเรืองแสง, Ambient Light ปรับได้ 64 สี)
ปลั๊กไฟ 12 โวลท์
พวงมาลัยหุ้มหนัง (Nappa)
พวงมาลัยปรับสูง-ต่ำได้
ภายในโทนสีดำ (เดินด้ายสีแดง)
กระจกมองหลังตัดแสง (อัตโนมัติ)
ม่านบังแดด (หลังคา เปิด-ปิด ด้วยระบบไฟฟ้า)
พรมปูพื้น (AMG)

สเปค
   เครื่องยนต์                   4 สูบแถวเรียง DOHC 16 วาล์ว Turbo Intercooler
   ขนาดเครื่องยนต์ (CC)     1,332 CC
   กำลังเครื่องยนต์ (แรงม้า)  163 แรงม้า
   ระบบเกียร์                    เกียร์ออโต้ 7AT
   รูปแบบเกียร์                  7G-DCT
   ระบบเบรค ABS             มี
   ประเภทน้ำมันเชื้อเพลิง     เบนซิน 95, เบนซิน 91, แก๊สโซฮอล์ 95 (E10), แก๊สโซฮอล์ 91, เบนซิน E20, เบนซิน E85
   ความจุถังน้ำมัน (ลิตร)      N/A
   ระบบจ่ายน้ำมัน             ระบบฉีดน้ำมันเชื้อเพลิงโดยตรงแบบแรงดันสูงผ่านทางหัวฉีด Piezo Injectors
   น้ำหนักตัวรถ                -
   ประเภทยางรถยนต์         -
   ขนาดล้อ (นิ้ว)            ล้ออัลลอย (5-Twin Spoke สีใหม่ Paint in Black)
   ระบบขับเคลื่อน            ขับเคลื่อนล้อหน้า

ระบบความปลอดภัยระบบความปลอดภัย

อุปกรณ์ความปลอดภัย
ระบบควบคุมการทรงตัวอัตโนมัติ (ระบบควบคุมการทรงตัวอัตโนมัติ ESP, ระบบช่วยเบรก BAS (Brake Assist), ระบบป้องกันล้อหมุนฟรี ASR)
ตัวถังนิรภัย
ดิสก์เบรก 4 ล้อ
เซ็นทรัลล็อค
สัญญาณกันขโมย
กุญแจนิรภัย
ไฟเบรกดวงที่ 3
ระบบปรับระยะส่องไฟหน้า (ปรับระดับอัตโนมัติ)
ระบบเตือนเพื่อนำรถเข้าศูนย์ (Assyst Plus)
รีโมทคอนโทรล
ระบบป้องกันการโจรกรรม (Immobilizer)
ระบบกระจายแรงเบรก EBD
หลอดไฟพิเศษระบบ Daytime Running Lights(DRL)
อุปกรณ์เสริมความปลอดภัยอื่นๆ (ไฟเบรกกระพริบ, เตือนแรงดันลมยาง, ระบบ ATTENTION ASSIST)
เข็มขัดนิรภัย
พวงมาลัยยุบตัวได้
กระจกนิรภัย
คานเหล็กเสริมนิรภัย
ระบบช่วยการออกตัวขณะจอดบนทางลาดชัน (HSA)
ระบบสั่งการด้วยเสียง (รองรับ 27 ภาษา และ ภาษาไทย)

7
คอนโดใหม่ 2025 ดิ ออริจิ้น แคมปัส ขอนแก่น (The Origin Campus Khonkaen)
เริ่มต้น 1.39 ลบ.

ดิ ออริจิ้น แคมปัส ขอนแก่น (The Origin Campus Khonkaen)
เตรียมพบกับ The Origin Campus ขอนแก่น คอนโดเปิดใหม่สไตล์ MINIMAL JAPANESE เป็นคอนโด Low-Rise สูง 8 ชั้น ในเมืองขอนแก่น คอนโดที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกและส่วนกลางที่ครบครัน มารพ้อมกับห้องพักอาศัยเพียง 490 ยูนิต

 รายละเอียดโครงการ
 ชื่อโครงการ             ดิ ออริจิ้น แคมปัส ขอนแก่น (The Origin Campus Khonkaen)
 เจ้าของโครงการ        ออริจิ้น พร็อพเพอร์ตี้
 แบรนด์ย่อย              ดิ ออริจิ้น
 ราคา                     เริ่มต้น 1.39 ลบ.

 ราคาเฉลี่ยต่อตร.ม.    โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 ลักษณะทำเล           คอนโดตากอากาศ
 ความสูงคอนโด        Low Rise (ไม่เกิน 8 ชั้น)
 ลักษณะกรรมสิทธิ์     โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 ประเภทห้องที่มี        1 ห้องนอน
 ขนาดห้องที่มี          ตั้งแต่ 24.00 ถึง 34.00 ตร.ม.
 เนื้อที่ทั้งหมด          3 ไร่ 1 งาน 49 ตร.ว.
 จำนวนตึก              2 อาคาร
 จำนวนชั้น              8 ชั้น
 จำนวนห้อง             490 ยูนิต
 ที่จอดรถทั้งหมด       โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 ค่าบำรุงส่วนกลาง      โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ

 สาธารณูปโภค
สระว่ายน้ำ, ฟิตเนส, รปภ., กล้องวงจรปิดโครงการ, อื่นๆ (Lobby, Co-Living, Sky Theatre, Sky Terrace, Rooftop Amphitheater, Pantry Area, Outdoor Seating Pots, Outdoor Co-Working, , Bar-B-Q Garden), สวนหย่อม, Co-Working Space, Sun Deck

 สถานที่ใกล้เคียง
 โซน        เมืองขอนแก่น
 ที่ตั้ง        ถนนบ้านโนนม่วง ตำบลศิลา อำเภอเมืองขอนแก่น จังหวัดขอนแก่น 40000

 ขนส่งสาธารณะ
รถไฟฟ้า:         โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ

 สถานที่สำคัญใกล้เคียง
ศูนย์การค้า/ไลฟ์สไตล์
1.เซ็นทรัลขอนแก่น
2.ปรีดีปาร์ค
3.Complex มหาวิทยาลัยขอนแก่น

สถานศึกษา
1.มหาวิทยาลัยขอนแก่น
2.โรงเรียนสาธิต มหาวิทยาลัยขอนแก่น

โรงพยาบาล
1.โรงพยาบาลศร๊นครินทร์ คณะแพทยศาสตร์ ม.ขอนแก่น
2.โรงพยาบาลราชพฤกษ์
3.โรงพยาบาลกรุงเทพขอนแก่น
4.โรงพยาบาลขอนแก่นราม

 ปีที่สร้างเสร็จ
โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ

8
หมอประจำบ้าน: ปวดประจำเดือน (Dysmenorrhea)

ปวดประจำเดือน หมายถึง อาการปวดท้องขณะมีประจำเดือน พบประมาณร้อยละ 70 ของผู้หญิงวัยที่มีประจำเดือน ส่วนใหญ่จะปวดไม่มากและสามารถทำงานได้ตามปกติ มีส่วนน้อยที่อาจปวดรุนแรงจนต้องพักงาน

อาการปวดประจำเดือนแบ่งได้เป็น ชนิดปฐมภูมิ (หรือไม่ทราบสาเหตุ) ซึ่งพบเป็นส่วนมาก กับชนิดทุติยภูมิ (หรือมีสาเหตุ) ซึ่งพบเป็นส่วนน้อย

ปวดประจำเดือนชนิดปฐมภูมิ (primary dysmenorrhea) จะพบในเด็กสาว ส่วนมากจะเริ่มมีอาการตั้งแต่มีประจำเดือนครั้งแรก หรือไม่ก็เกิดขึ้นภายใน 3 ปีหลังมีประจำเดือนครั้งแรก จะมีอาการมากที่สุดในช่วงอายุ 15-25 ปี หลังจากวัยนี้อาการจะค่อย ๆ ลดลง บางรายอาจหายปวดหลังแต่งงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังมีบุตรแล้ว จะมีส่วนน้อยที่ยังอาจมีอาการตลอดไปจนถึงวัยหมดประจำเดือน

ปวดประจำเดือนชนิดทุติยภูมิ (secondary dysmenorrhea) จะมีอาการปวดครั้งแรกเมื่อมีอายุมากกว่า 25 ปีขึ้นไป โดยก่อนหน้านี้จะไม่เคยมีอาการปวดประจำเดือนเลย

สาเหตุ

ปวดประจำเดือนชนิดปฐมภูมิ จะไม่มีความผิดปกติของมดลูกและรังไข่แต่อย่างใด ปัจจุบันนี้เชื่อว่ามีสาเหตุมาจากเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างมีประจำเดือน และมีการหลั่งสารพรอสตาแกลนดิน (prostaglandins) มากผิดปกติ ทำให้มดลูกมีการบีบเกร็งตัว เกิดอาการปวดที่บริเวณท้องน้อย

ปวดประจำเดือนชนิดทุติยภูมิ มักมีความผิดปกติของมดลูกหรือรังไข่ เช่น เยื่อบุมดลูกต่างที่ เนื้องอกมดลูก มดลูกย้อยไปด้านหลังมาก ปีกมดลูกอักเสบเรื้อรัง ปากมดลูกตีบ (cervical stenosis) เป็นต้น

เชื่อว่าอารมณ์มีส่วนเสริมความรุนแรงของอาการปวดประจำเดือนทั้ง 2 ชนิด เช่น พบว่าผู้ที่อารมณ์อ่อนไหวง่ายหรือมีความเครียดจะมีอาการปวดรุนแรงกว่าผู้ที่มีอารมณ์ดี

ผู้ที่มีประวัติว่ามีญาติสายตรงมีอาการปวดประจำเดือน หรือผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวดประจำเดือนได้มากกว่าปกติ

อาการ

จะเริ่มมีอาการก่อนมีประจำเดือนไม่กี่ชั่วโมง และเป็นอยู่ตลอดช่วง 2-3 วันแรกของประจำเดือน โดยมีอาการปวดบิดเป็นพัก ๆ ที่บริเวณท้องน้อย บางรายอาจมีอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเดิน ใจคอหงุดหงิดร่วมด้วย

ถ้าปวดรุนแรงอาจมีอาการเหงื่อออก ตัวเย็น มือเท้าเย็นได้


ภาวะแทรกซ้อน

ส่วนใหญ่ไม่มีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง นอกจากอาการปวดท้องอาจทำให้ต้องพักงาน พักการเรียน

ส่วนในรายที่เป็นปวดประจำเดือนชนิดทุติยภูมิ ก็อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคที่เป็นสาเหตุ เช่น เยื่อบุมดลูกต่างที่ทำให้เป็นหมัน, เนื้องอกมดลูกทำให้ตกเลือด เป็นต้น


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการเป็นหลัก การตรวจร่างกายมักไม่พบสิ่งผิดปกติชัดเจน


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

1. ถ้าปวดไม่มาก ให้กินยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล

2. ถ้าปวดมาก ให้นอนพัก ใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบหน้าท้อง และให้ยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ไอบูโพรเฟน ควรกินก่อนมีประจำเดือน 48 ชั่วโมง และกินทุกวันจนเลือดประจำเดือนหยุดออก หรือให้ยาแอนติสปาสโมดิก เช่น ไฮออสซีน บรรเทาปวด

3. ในรายที่เป็นอยู่ประจำ อาจให้กินยาเม็ดคุมกำเนิด (กินแบบเดียวกับใช้ยาเม็ดคุมกำเนิด คือวันละ 1 เม็ด ทุกวัน) เพื่อมิให้มีการตกไข่ จะช่วยไม่ให้ปวดได้ชั่วระยะหนึ่ง อาจให้ติดต่อกันนาน 3-4 เดือน แล้วลองหยุดยา ถ้าหากมีอาการกำเริบใหม่ ก็ควรให้กินยาเม็ดคุมกำเนิดต่อไปอีกสักระยะหนึ่งจนกว่าเมื่อหยุดยาแล้วอาการปวดประจำเดือนทุเลาไป

4. ถ้าพบว่าอาการปวดประจำเดือนเริ่มเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกในผู้หญิงอายุมากกว่า 25 ขึ้นไป มีอาการปวดรุนแรง หลังแต่งงานยังมีอาการปวดมาก มีเลือดประจำเดือนออกมากกว่าปกติ หรือสงสัยเป็นปวดประจำเดือนชนิดทุติยภูมิ แพทย์จะทำการตรวจภายใน และทำการตรวจพิเศษ เช่น อัลตราซาวนด์ การใช้กล้องส่องตรวจช่องท้อง (Iaparoscope) เป็นต้น เพื่อค้นหาสาเหตุให้แน่นอน และให้การรักษาตามสาเหตุที่พบ


การดูแลตนเอง

หากมีอาการปวดท้องเวลามีประจำเดือนที่ไม่รุนแรง ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    นอนพัก ใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบหน้าท้อง
    ถ้าปวดมากกินยาพาราเซตามอล*

ควรปรึกษาแพทย์ ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    มีอาการปวดรุนแรง
    มีไข้สูง หนาวสั่น
    กดเจ็บมากตรงบริเวณท้องน้อย
    มีอาการขัดเบา และปวดแสบเวลาถ่ายปัสสาวะ
    มีอาการปวดประจำเดือนเป็นครั้งแรก
    ปวดรุนแรงกว่าที่เคยปวดมาก่อน หรือหลังแต่งงานยังมีอาการปวดประจำเดือนมาก
    มีเลือดประจำเดือนออกมากกว่าปกติ
    ดูแลรักษาตนเองแล้วอาการไม่ทุเลา
    มีประวัติการแพ้ยา เป็นสตรีที่กำลังให้นมบุตร หรือมีโรคตับ โรคไต หรือโรคประจำตัวอื่น ๆ ที่มีการใช้ยาหรือแพทย์นัดติดตามการรักษาอยู่เป็นประจำ
    กินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน จุดแดงจ้ำเขียว หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ
    มีความวิตกกังวล หรือไม่มั่นใจที่จะดูแลตนเอง

*เพื่อความปลอดภัย ควรขอคำแนะนำวิธีและขนาดยาที่ใช้ ผลข้างเคียงของยา และข้อควรระวังในการใช้ยา จากแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ยาเสมอ โดยเฉพาะสตรีที่ให้นมบุตร และผู้มีโรคประจำตัวหรือมีการใช้ยาบางชนิดที่แพทย์สั่งใช้อยู่เป็นประจำ


การป้องกัน

สำหรับอาการปวดประจำเดือนชนิดปฐมภูมิ อาจป้องกันหรือลดอาการปวดด้วยการปฏิบัติตัวดังนี้

    ออกกำลังกายเป็นประจำ
    งดสูบบุหรี่
    กินยาเม็ดคุมกำเนิดตามคำแนะนำของแพทย์


ข้อแนะนำ

1. ควรให้ความมั่นใจแก่เด็กสาวที่เริ่มมีอาการปวดประจำเดือนว่า โรคนี้ไม่มีอันตรายร้ายแรงแต่อย่างใด และส่วนใหญ่เมื่ออายุมากขึ้นอาจทุเลาหรือหายได้เอง ตลอดจนให้ความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับประจำเดือน

2. ในรายที่มีอาการปวดประจำเดือนรุนแรงเป็นประจำ มักมีสาเหตุจากเยื่อบุมดลูกต่างที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงที่มีบุตรยาก

3. ผู้หญิงที่เคยมีอาการปวดประจำเดือนเป็นประจำ ถ้าหากมีอาการปวดท้องรุนแรงผิดไปจากที่เคยเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้ามีอาการกดเจ็บตรงท้องน้อยข้างขวาก็ควรจะรีบไปโรงพยาบาล อาจเกิดจากไส้ติ่งอักเสบ หรือสาเหตุที่ร้ายแรงอื่น ๆ ได้

9
การจัดฟันเด็ก เด็กควรที่ปฏิบัติตัวอย่างไร เพื่อให้การจัดฟันมีผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
 
ในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันของลูกนั้น มีความสำคัญมากต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะถ้าหากเด็กมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี ก็จะสามารถทำกิจกรรมได้อย่างเต็มที่ และยังเป็นการช่วยส่งเสริมในเรื่องของพัฒนาการของเด็กได้อย่างดีเลยทีเดียว ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรที่จะดูแลเอาใจใส่ในเรื่องของสุขภาพฟันของลูกให้มากเป้นพิเศษ เพราะฟันของลูกเรานั้น จะอยู่กับเขาไปตลอดชีวิต ถ้าหากเด็กมีปัญหาเกี่ยวกับช่องปากและฟัน


ควรที่จะพาเด็กเข้ารับการตรวจฟันกับทันตแพทย์เพื่อทำการรักษาทันที หากปล่อไว้จนเด็กโตขึ้น ปัญหาดังกล่าวอาจจะลุกลามไปจนขึ้นขั้นเป็นปัญหาที่ยากจะแก้ไขได้ ที่สำคัญถ้าหากเด็กมีปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างของฟัน ก็ควรที่จะพาเด็กเข้าพบทันตแพทย์จัดฟัน เพื่อเข้ารับการแก้ไขปัญหาทันที เพราะการจัดฟันในเด็กนั้น สามารถแก้ไขปัญหาได้ในระยะยาว ทั้งยังช่วยส่งเสริมให้เด็กรู้จักวิธีการแปรงฟัน การดูแลรักษาคาวมสะอาดช่องปากและฟันตั้งแต่อายุยังน้อยด้วย


ถือว่ามีประโยน์ต่อตัวเด้กมากเลยทีเดียว ดังนั้น พ่อแม่ไม่ควรมองข้ามในเรื่องของฟันของเด็ก แต่พ่อปม่หลายคนอาจจะมีความกังวลเพราะค่าใช้จ่ายในการจัดฟันในเด็ก ก็มีราคาค่อนข้างสูง กลัวว่าเมื่อเด็กเข้ารับการจัดฟันแล้ว จะต้องปฏิบัติตัวอย่างไร เพื่อไม่ให้เด็กเสียเวลาที่จะต้องเข้ารับการจัดฟันใหม่ หรือปฏิบัติตัวอย่างไรให้มีผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
 
วันนี้ทางคลินิกของเราจะมาพูดถึงการปฏิบัติตัวของเด็ก ที่จะช่วยทำให้มีผลการรักษาในการจัดฟันในเด็กทีมีประสิทธิภาพ และสามารถใช้งานได้จริง ช่วยแก้ไขปัญหาได้ในระยะยาว สำหรับขอแรกหลายคนคงจะทราบกันดีอยู่แล้ว ผู้เข้ารับการจัดฟันนั้น ไม่ว่าจะเป้นการจัดฟันในรูปแบบใด ในเรื่องของการทำความสะอาดก้จะยากกว่าคนทั่วไป เพราะเรามีเครื่องมือการจัดฟันติดตั้งอยู่ภายในช่องปาก

จึงมีความจำเป้นที่จะต้องทำความสะอาดช่องปากและฟันให้ดีมากเป็นพิเศษ พ่อแม่ผู้ปกครองบางคนอาจจะคิดว่า การจัดฟันของเด็กเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก เด็กๆอาจจะปฏิบัติตัวขณะจัดฟันได้ไม่ถูกต้องหรือมีคาวมยุ่งยากในการใช้ชีวิตประจำวัน แต่ต้องบอกก่อนว่า เด็กทุกคนสามารถปรับตัวได้ และการจัดฟันก็ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่หลายคนคิด เพราะจริงๆ แล้วการจัดฟัน มีหลักปฏิบัติง่ายๆ อยู่ 4 อย่างเท่านั้นเอง ซึ่งก็ได้แก่ แปรงฟันให้สะอาดอยู่เสมอ เข้ามาปรับเครื่องมือตามที่ทันตแพทย์จัดฟันนัด ปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างเคร่งครัด


ระวังอย่าให้เครื่องมือหลุด เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเหมาะสม เพราะการที่เรารับประทานอาหารที่มีความแข็งเกินไป เช่นลูกอม ซึ่งอาจจะทำให้เกิดความเสียหายของเครื่องมือการจัดฟันได้ ที่สำคัญภายหลังจากการจัดฟันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ควรใส่เครื่องมือคงสภาพฟัน ซึ่งข้อปฏิบัติเหล่านี้อาจจะทำให้ชีวิตอาจยุ่งยากขึ้นบ้าง


แต่ก็คงไม่มีอะไรเกินความสามารถ และในขณะจัดฟัน เด็กๆ ก็ยังสามารถรับประทานอาหารและเล่นกีฬาที่พวกเขาชื่นชอบได้ เพียงแต่ต้องระวังนิดหน่อยเท่านั้นเอง เพียงเท่านี้ก็จะทำให้เด็กมีผลการรักษาด้วยการจัดฟันในเด็ก ที่มีประสิทธิภาพ สามารถมีฟันที่สวยงามได้แล้ว นอกจากจะชช่วยในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันแล้ว การจัดฟันในเด็กยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพของเด็กได้อีกด้วย ทำให้เด็กมีคาวมมั่นใจมากยิ่งขึ้น มีรอยยิ้มที่สดใส สมวัยได้
 
สำหรับพ่อแม่ผู้ปกครองท่านใด อยากพาบุตรหลาของท่านเข้ารับการรักษาด้วยการจัดฟันในเด็ก ก็สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกเพราะทางเรามีทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านการจัดฟันในเด็ก และมีประสบการณ์มาอย่างยาวนาน จึงมั่นใจได้ว่า บุตรหลานของท่านจะมีฟันที่เรียงตัวกันอย่างสวยงาม สามารถบดเคี้ยวอาหารได้ดี และมีพัฒนาการที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน และยังช่วยทำให้สสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่มีความสุขได้

10
ประเภทของผ้ากันไฟที่นิยมใช้ในโรงงานอุตสาหกรรม

ผ้ากันไฟที่นิยมใช้ในโรงงานอุตสาหกรรมมีหลากหลายประเภท แต่ละชนิดมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันไปเพื่อให้เหมาะสมกับการใช้งานและความเสี่ยงที่หลากหลายในสภาพแวดล้อมอุตสาหกรรม โดยทั่วไปแล้ว ผ้ากันไฟที่ใช้ในโรงงานอุตสาหกรรมควรมีคุณสมบัติหลักดังนี้:

ระดับการทนไฟสูง: สามารถทนทานต่ออุณหภูมิสูงและเปลวไฟโดยตรงได้ในระยะเวลานานตามมาตรฐานสากล เช่น UL, FM Approvals, EN

ป้องกันการลุกลามของไฟ: วัสดุต้องไม่เป็นเชื้อเพลิงที่ดีและช่วยชะลอหรือป้องกันการลุกลามของเปลวไฟ

ทนทานต่อความร้อนสูง: สามารถทนต่ออุณหภูมิที่เกิดขึ้นระหว่างเกิดเพลิงไหม้ได้โดยไม่เสื่อมสภาพ

ความแข็งแรงและความทนทาน: ทนทานต่อการฉีกขาด การเสียดสี และการสึกหรอในสภาพแวดล้อมอุตสาหกรรม

ทนทานต่อสารเคมี: หากใช้งานในพื้นที่ที่มีสารเคมี ควรเลือกผ้าที่ทนทานต่อการกัดกร่อน

ไม่ก่อให้เกิดควันพิษ: เมื่อถูกเผาไหม้ ควรปล่อยควันในปริมาณน้อยและมีความเป็นพิษต่ำ

ความยืดหยุ่นและความสะดวกในการใช้งาน: เหมาะสมกับการใช้งาน เช่น คลุมอุปกรณ์ หรือทำม่านกั้นไฟ

มาตรฐานการรับรอง: ได้รับการรับรองตามมาตรฐานความปลอดภัยสากลและ/หรือมาตรฐานเฉพาะอุตสาหกรรม


ประเภทของผ้ากันไฟที่นิยมใช้ในโรงงานอุตสาหกรรม:

ผ้าใยแก้ว (Fiberglass Fabric): ทนความร้อนได้ดี ราคาประหยัด เหมาะสำหรับงานทั่วไป เช่น ป้องกันสะเก็ดไฟงานเชื่อม

ผ้าซิลิกา (Silica Fabric): ทนความร้อนสูงกว่าผ้าใยแก้ว เหมาะสำหรับงานที่มีอุณหภูมิสูง เช่น งานเชื่อมหนัก งานตัดโลหะ

ผ้าเซรามิกไฟเบอร์ (Ceramic Fiber Cloth): ทนความร้อนได้สูงมาก และเป็นฉนวนความร้อนที่ดี เหมาะสำหรับบริเวณที่มีความร้อนสูงเป็นพิเศษ เช่น เตาเผา

ผ้าอะรามิด (Aramid Fabric) เช่น Nomex® และ Kevlar®: ทนความร้อนและเปลวไฟสูง มีความแข็งแรงทนทาน มักใช้ในชุดป้องกันส่วนบุคคลสำหรับนักดับเพลิงหรือผู้ปฏิบัติงานในโรงงานที่มีความเสี่ยงสูง

11
ซ่อมบำรุงอาคาร: ปัญหาน้ำรั่วจากพื้นห้องน้ำชั้น 2 เกิดจากอะไร ?

ปัญหาน้ำรั่วซึม เป็นปัญหาที่เจ้าของบ้านหลายคนต้องเผชิญ เพราะเป็นปัญหาที่มักจะพบได้บ่อย อาจจะเกิดจากวัสดุเสื่อมสภาพหรือปัญหาอื่นๆที่อยู่เหนือการควบคุม ส่วนใหญ่ปัญหาดังกล่าวนี้ อาจจะสร้างความหนักใจให้กับใครหลายๆคน เพราะนอกจากจะต้องเจอปัญหาน้ำซึมแล้ว ก็มักจะเกิดปัญหาอื่น ๆ ตามมา ตั้งแต่พื้นหรือผนังเกิดความชื้นจนเชื้อราหรือตะไคร่ขึ้น สีทาบ้านลอกล่อน วัสดุกรุผิวโป่งพองหรือหลุดร่วง ไปจนถึงโครงสร้างบ้านได้รับความเสียหายจากการที่เหล็กเสริมในคอนกรีตเป็นสนิม ปัญหาน้ำซึมดังกล่าวมีที่มาจากทั้งภายนอกและภายในบ้าน


โดยมีสาเหตุและแนวทางการแก้ไขต่างกันไป แต่ปัญหาน้ำรั่วที่เกิดจากพื้นห้องน้ำ หรือมีน้ำรั่วมาจากพื้นห้องน้ำชั้นสอง ก็เป็นปัญหาที่สร้างความเสียหายให้เราไม่น้อย เพราะจะทำให้เกิดเชื้อรา และทำให้บ้านดูเก่าและโทรม จนบางครั้งอาจส่งกลิ่นเหม็นออกมาด้วย ซึ่งหากเกิดกรณีแบบนี้ เราควรเรียกช่างมาซ่อมและแก้ไขทันที ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ และควรหาต้นตอของปัญหาเพื่อที่จะได้แก้ไขได้อย่างตรงจุด เพราะไม่อย่างนั้น ปัญหานี้อาจจะกลับมาอีก และจะส่งผลให้เกิดความเสียหายอื่นๆตามมาได้ ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุของการเกิดน้ำรั่วซึมจากห้องน้ำชั้น 2 ว่าเกิดได้จากสาเหตุอะไรบ้าง เพื่อเป็นแนวทางให้กับเจ้าของบ้านที่กำลังเผชิญกับปัญหานี้ ได้ทำการแก้ไขได้อย่างถูกต้องและไม่ทำให้ต้องมานั่งเสียเงินไปโดยเปล่าประโยชน์ด้วย


หลายครั้งที่เจ้าของบ้านอาจจะต้องเจอกับปัญหาน้ำรั่วซึมบริเวณเพดาน ยิ่งบ้านไหนมี 2 ชั้น และสังเกตเห็นร่องรอยของการรั่วซึมบนเพดานที่ตรงกับตำแหน่งของห้องน้ำชั้นสอง ให้สันนิษฐานก่อนเลยว่า น้ำที่รั่วซึมอยู่นั้น อาจจะมีสาเหตุมาจากห้องน้ำ หรือแม้ว่าหากมีการรั่วซึมทั้ง ๆ ที่ฝนไม่ได้ตก หรือไม่ได้อยู่ในช่วงหน้าฝน ก็คาดว่าน่าจะเป็นปัญหาจากน้ำภายในตัวบ้าน ไม่ว่าจะเป็นน้ำจากท่อประปารั่ว หรือน้ำจากท่อระบายน้ำรั่ว ซึ่งมักจะเกิดในจุดที่ใกล้กับท่อเหล่านั้น เช่น ห้องน้ำ ห้องครัว หรืออาจเป็นพื้นที่ทางผ่านท่อประปาและท่อระบายน้ำ

ทั้งนี้ หากเป็นท่อประปารั่วสามารถสังเกตได้จากมิเตอร์น้ำว่าหมุนหรือไม่ทั้ง ๆ ที่ปิดน้ำทุกจุดแล้ว หากหมุนแสดงว่ามีจุดที่น้ำรั่ว แต่หากเป็นท่อระบายน้ำรั่วต้องอาศัยพิจารณาจากแบบระบบสุขาภิบาลของบ้าน หรือคาดเดาเส้นทางการเดินท่อระบายน้ำที่มีอยู่ เมื่อหาตำแหน่งท่อที่เกิดปัญหารั่วพบแล้วให้ทำการซ่อมแซมให้เรียบร้อย โดยหากเป็นกรณีที่จำเป็นต้องทุบสกัดพื้นหรือผนังเพื่อซ่อมแซม อาจพิจารณาเดินท่อชุดใหม่ทดแทน


สำหรับปัญหาดังกล่าว หากเกิดจากห้องน้ำบริเวณชั้นสอง อาจจะเกิดได้จากยาแนวเสื่อมสภาพ เพราะพื้นห้องน้ำเป็นส่วนที่มักจะเปียกชื้นอยู่เสมอ และเป็นส่วนที่จะต้องโดนน้ำยาทำความสะอาดพื้น คราบสบู่ แชมพู และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายต่างๆ ทำให้กาวยาแนวเสื่อมสภาพลง และส่งผลให้น้ำหรือความชื้นลงไปใต้ร่องกระเบื้อง รั่วซึมลงไปยังชั้นล่างต่อนั่นเอง นอกจากนี้ อาจจะมีสาเหตุมาจากการปลูกสร้างบ้าน คือ เวลาปูกระเบื้องไม่ทากันซึมก่อน เพราะก่อนปูกระเบื้องห้องน้ำควรต้องทากันซึมก่อนปูกระเบื้อง เพราะห้องน้ำเป็นพื้นที่ที่เราใช้เป็นประจำวันทุกวัน ซึ่งพื้นห้องน้ำมีการไหลผ่านของน้ำแทบจะตลอดทั้งวัน


เมื่อเวลาผ่านไป ยาแนวที่เสื่อมสภาพพร้อมกับการกัดเซาะของน้ำทำให้เกิดการรั่วซึมจากพื้นห้องน้ำชั้นบนลงไปที่ฝ้าด้านล่าง ทำให้เกิดรอยด่างดำบนฝ้าเพดานตามมา และหากตรวจสอบแล้ว ไม่พบสาเหตุของการเกิดน้ำรั่วดังกล่าว ก็อาจจะเกิดจากการเจาะท่อน้ำไม่ได้มาตรฐาน ซึ่งจะทำให้เกิดช่องว่างระหว่างท่อกับพื้นห้องน้ำ ซึ่งช่างส่วนใหญ่มักจะนำเศษกระดาษมาอุดไว้ จากนั้นใช้ปูนซีเมนต์เทอุดบริเวณรอบท่อ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการรั่วซึมบริเวณท่อได้ง่ายน่นเอง


อย่างไรก็ตาม ทางเรามีบริการ ติดตั้งระบบประปา ออกแบบท่อน้ำในอาคาร ติดตั้งสุขภัณฑ์ในห้องน้ำในอาคาร และระบบจัดการแบบครบวงจร โดยเราจะทำการประเมินวิเคราะห์และออกแบบวางแผนบำรุงรักษา ไม่เพียงแผนการซ่อมแซมตามปกติที่ต้องเข้าดูแลอย่างรวดเร็วเท่านั้น การวางแผนซ่อมบำรุงเชิงป้องกันที่ระเอียดรอบคอบและยังได้กำหนดไว้ในทุกโครงการ เพื่อให้ผลการบริหารจัดการของอาคารที่มีประสิทธิภาพอยู่ในงบประมาณที่สมเหตุสมผล ภายใต้ความปลอดภัยให้กับผู้ใช้อาคาร

12
หมอออนไลน์: โซริอาซิส/โรคสะเก็ดเงิน/โรคเกล็ดเงิน (Psoriasis)

โซริอาซิส (โรคสะเก็ดเงิน โรคเกล็ดเงิน ก็เรียก) เป็นโรคผิวหนังเรื้อรังชนิดหนึ่งที่มีลักษณะขึ้นเป็นผื่นหรือปื้นและมีเกล็ดสีเงินปกคลุม มักมีอาการเป็น ๆ หาย ๆ นานเป็นแรมปีหรือตลอดชีวิต โดยไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อ และไม่ติดต่อให้ผู้สัมผัสใกล้ชิด

พบได้ประมาณร้อยละ 1-3 ของคนทั่วไป ชายและหญิงพบได้เท่า ๆ กัน พบได้ในคนทุกวัย มักจะเริ่มมีอาการครั้งแรกในช่วงอายุ 10-40 ปี

ผู้ป่วยประมาณ 1 ใน 3 พบว่ามีประวัติโรคนี้ในครอบครัว และอาการมักจะกำเริบเมื่อมีสาเหตุกระตุ้น ที่พบบ่อยคือความเครียด

สาเหตุ

โรคนี้ยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด

ในคนปกติ เซลล์ผิวหนังในชั้นหนังกำพร้าจะมีการงอกใหม่จากชั้นใต้ผิวหนังขึ้นมาทดแทนเซลล์ผิวหนังบนชั้นนอกสุดที่แก่ตัวตายและหลุดออกไปเป็นวัฏจักร โดยเซลล์ผิวหนังที่งอกใหม่จะใช้เวลาเคลื่อนตัวจากชั้นใต้ผิวหนังขึ้นมาที่ชั้นนอกสุดของผิวหนังประมาณ 26 วัน

แต่ผู้ที่เป็นโรคนี้ พบว่าบริเวณรอบโรคจะมีการแบ่งตัวหรืองอกของเซลล์ผิวหนังใหม่เร็วกว่าปกติ และใช้เวลาเคลื่อนตัวขึ้นมาที่ชั้นนอกสุดของผิวหนังเพียงประมาณ 4 วัน ทำให้เซลล์ผิวหนังที่แก่ตัวหลุดออกในอัตราความเร็วไม่ทันกับการงอกของเซลล์ใหม่ จึงทำให้เกิดการหนาตัวของผิวหนังกลายเป็นตุ่มหรือปื้น และมีเกล็ดสีเงินปกคลุมซึ่งหลุดลอกออกง่าย

สันนิษฐานว่าความผิดปกติดังกล่าวเกี่ยวข้องกับความแปรปรวนของระบบภูมิคุ้มกัน กล่าวคือ ลิมโฟไซต์ที่มีชื่อว่า T cells (ปกติทำหน้าที่ในการต่อสู้กับเชื้อโรค) ถูกกระตุ้นให้ทำงานมากเกิน เมื่อเคลื่อนตัวมาที่ชั้นใต้ผิวหนังก็จะทำงานร่วมกับสารอื่น ๆ กระตุ้นให้เซลล์หนังกำพร้าเกิดการแบ่งตัวและเคลื่อนตัวอย่างรวดเร็วผิดปกติ และก่อให้เกิดการอักเสบของผิวหนังทั้งในชั้นหนังกำพร้าและหนังแท้

กลไกของการเกิดโรคโซริอาซิส เชื่อว่าเกี่ยวข้องกับปัจจัยด้านกรรมพันธุ์ ร่วมกับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่มีลักษณะซับซ้อน

ปัจจุบัน พบว่ามียีนผิดปกติของโรคนี้อยู่มากกว่า 8 ชนิด ผู้ป่วยแต่ละรายจะมียีนผิดปกติที่ไม่เหมือนกัน จึงทำให้มีอาการแสดงได้หลากหลายรูปแบบ นอกจากนี้ยังพบว่าผู้ที่มียีนของโรคนี้แฝงอยู่ในร่างกายมีถึง 1 ใน 3 ที่ไม่มีอาการ ซึ่งแสดงว่าน่าจะมีปัจจัยอื่น ๆ ที่เป็นสาเหตุกระตุ้นให้เกิดอาการ

สาเหตุกระตุ้นที่อาจพบได้ เช่น ความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ การติดเชื้อ (เช่น คออักเสบจากเชื้อสเตรปโตค็อกคัส การติดเชื้อเอชไอวี) การบาดเจ็บที่ผิวหนัง การใช้ยาปิดกั้นบีตาหรือลิเทียม พบว่าเป็นสาเหตุทำให้โรคกำเริบเป็นครั้งแรก

ส่วนปัจจัยที่ทำให้โรคมีอาการกำเริบซ้ำหรือรุนแรงมากขึ้น เช่น ความเครียด การติดเชื้อต่าง ๆ (รวมทั้งการติดเชื้อเอชไอวี) การแกะเกาขูดข่วนที่ผิวหนัง แมลงกัดต่อย แพ้แดดหรือถูกแดดมาก อากาศหนาวเย็น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์จัด ความอ้วน การใช้ยา (เช่น คลอโรควีน ยาปิดกั้นบีตา ยาต้านเอซ ลิเทียม ยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาเม็ดคุมกำเนิด ยาที่เข้าไอโอไดด์ เป็นต้น) การหยุดยากินสเตียรอยด์ (ที่เคยใช้ได้ผลอยู่ก่อนก็อาจทำให้อาการกำเริบได้)

อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยจำนวนมากอาจไม่พบว่ามีสาเหตุอะไรเป็นตัวกระตุ้นก็ได้


อาการ

มีอาการแสดงได้หลายชนิด ซึ่งอาจเป็นชนิดใดชนิดหนึ่งหรือหลายชนิดร่วมกัน ดังนี้

    โซริอาซิสชนิดปื้นหนา (plaque psoriasis) ซึ่งเป็นชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด อาการตอนเริ่มกำเริบใหม่ ๆ จะเป็นตุ่มแดง ขอบเขตชัดเจน และมีขุยสีขาว (สีเงิน) อยู่ที่ผิว ต่อมาตุ่มจะค่อย ๆ ขยายออกจนกลายเป็นปื้นใหญ่และหนา และขุยสีขาวที่ผิวจะหนาตัวขึ้นเห็นเป็นเกล็ดสีเงิน (ด้วยเหตุนี้ชาวบ้านจึงเรียกว่า โรคเกล็ดเงินหรือสะเก็ดเงิน) เกล็ดนี้จะร่วงเวลาถอดเสื้อหรือเดินไปไหนมาไหน หรือร่วงอยู่ตามเก้าอี้หรือที่นอน ถ้าขูดเอาเกล็ดออกจะมีรอยเลือดออกซิบ ๆ

รอยโรคอาจมีอาการคันหรือเจ็บ และอาจดูคล้ายอาการของโรคกลาก ผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้

ความผิดปกติดังกล่าวอาจเกิดที่ผิวหนังได้ทุกส่วน แต่มักจะพบที่หนังศีรษะ และผิวหนังส่วนที่เป็นปุ่มนูนของกระดูก ที่พบบ่อยได้แก่ ข้อศอก ข้อเข่า อาจพบที่บริเวณก้นกบ หน้าแข้ง รอยโรคจะมีขนาดต่าง ๆ กัน อาจขึ้นเพียงไม่กี่แห่ง หรือกระจายทั่วไปก็ได้ นอกจากนี้รอยโรคลักษณะดังกล่าวยังชอบขึ้นตามบริเวณผิวหนังที่เคยได้รับบาดเจ็บหรือชอกช้ำ เช่น รอยบาดแผล รอยขีดข่วน เป็นต้น บางรายอาจมีรอยโรคภายในเยื่อบุช่องปาก หรือบริเวณอวัยวะเพศก็ได้

ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะมีรอยโรคลักษณะดังกล่าวเป็นปื้นหนา ๆ ขึ้น ๆ ยุบ ๆ อยู่ตลอดเวลา ไม่หายขาด


โซริอาซิสชนิดปื้นหนา

    โซริอาซิสชนิดตุ่มเล็ก (guttate psoriasis) มักพบในคนอายุต่ำกว่า 30 ปี และมักเกิดอาการครั้งแรกหลังจากเป็นคออักเสบจากเชื้อสเตรปโตค็อกคัส ลักษณะเป็นตุ่มหรือผื่นแดงเล็ก ๆ รูปร่างคล้ายหยดน้ำ ขึ้นตามลำตัว แขน ขา หนังศีรษะ และมีเกล็ดเงินเล็ก ๆ ปกคลุม อาจเกิดอาการเพียงครั้งเดียวแล้วหายขาดไปเลย หรืออาจกำเริบซ้ำ ๆ โดยเฉพาะเวลามีการติดเชื้อของทางเดินหายใจ รอยโรคอาจดูคล้ายผื่นพีอาร์ ซิฟิลิส ผื่นแพ้ยา


โซริอาซิสชนิดตุ่มเล็ก

    โซริอาซิสชนิดรอยพับ (inverse/flexural psoriasis) ลักษณะเป็นรอยแดง ผิวราบเรียบ มีขอบเขตชัดเจน ไม่มีเกล็ดเงิน พบที่รักแร้ ขาหนีบ ใต้นม ข้อพับต่าง ๆ และรอบ ๆ อวัยวะเพศ มักพบในผู้ที่น้ำหนักเกินหรืออ้วน อาการจะกำเริบมากขึ้นเมื่อมีเหงื่อออกหรือมีการเสียดสี รอยโรคดูคล้ายโรคสังคัง โรคเชื้อราแคนดิดา

    โซริอาซิสชนิดตุ่มหนอง (pustular psoriasis) ซึ่งพบได้น้อย ลักษณะขึ้นเป็นตุ่มน้ำขุ่นแบบตุ่มหนอง โดยไม่มีการติดเชื้อ (sterile pustule) แรกเริ่มจะขึ้นเป็นผื่นแดงเจ็บก่อน หลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมงก็จะพุขึ้นเป็นหนอง แล้วหายเองภายใน 1-2 วัน อาการอาจกำเริบ (เป็นวงจร ผื่นแดง-ตุ่มหนอง-ตกสะเก็ด) ได้ทุก ๆ 2-3 วัน หรือ 2-3 สัปดาห์ อาจเกิดเฉพาะที่ เช่น ฝ่ามือฝ่าเท้า ปลายนิ้วมือนิ้วเท้า หรือกระจายทั่วตัว ซึ่งอาจมีอาการไข้ หนาวสั่น อ่อนเพลีย น้ำหนักลด คันมากร่วมด้วย รอยโรคดูคล้ายผิวหนังอักเสบที่มีการติดเชื้อแทรกซ้อนพุพอง

    โซริอาซิสชนิดแดงและเป็นเกล็ดทั่วตัว (erythrodermic psoriasis) ซึ่งเป็นชนิดที่พบได้น้อยที่สุด ลักษณะเป็นผื่นแดงและมีเกล็ด คัน ปวดแสบปวดร้อน ขึ้นกระจายทั่วตัว ผู้ป่วยอาจเป็นโซริอาซิสชนิดปื้นหนามาก่อน แต่ควบคุมอาการได้ไม่ดี มักกำเริบเวลามีความเครียด เกิดบาดแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก แพ้ยา หรือติดเชื้อ หรือหยุดยาสเตียรอยด์ที่เคยกินเป็นประจำ อาจมีภาวะแทรกซ้อนแบบบาดแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวก เช่น ภาวะขาดน้ำ การติดเชื้อ เป็นอันตรายถึงเสียชีวิตได้


โซริอาซิสชนิดแดงและเป็นเกล็ดทั่วตัว

    โซริอาซิสชนิดเกิดที่หนังศีรษะ (scalp psoriasis) พบได้ประมาณร้อยละ 50 ของผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ อาจมีอาการเกิดขึ้นก่อนมีผื่นตามตัว ลักษณะเป็นผื่นแดงหนา ขอบเขตชัดเจน และมีเกล็ดเงินขึ้นตามแนวไรผม บางครั้งอาจลามมาที่หน้าผาก มักไม่มีอาการผมร่วง อาจมีอาการคัน เวลาเกาหนังศีรษะอาจมีเกล็ดหนังร่วงเกาะตามผมและไหล่ ลักษณะคล้ายรังแค โรคกลากที่ศีรษะ

    โซริอาซิสชนิดเกิดที่เล็บ (nail psoriasis) เกิดได้ทั้งที่เล็บมือเล็บเท้า มีอาการได้หลายลักษณะ เช่น มีจุดสีน้ำตาลใต้เล็บ เล็บเป็นหลุม เล็บขรุขระ เล็บแยกตัวออกจากเนื้อใต้เล็บ (onycholysis) ผิวใต้เล็บหนา (subungual keratosis) มักเกิดร่วมกับเนื้อเยื่อขอบเล็บอักเสบ (paronychia) บางครั้งอาจมีการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราร่วมด้วย อาจทำให้เข้าใจว่าเป็นโรคกลากที่เล็บ โรคเชื้อราแคนดิดาที่เล็บ ในรายที่เป็นรุนแรงเนื้อเล็บจะเปื่อยยุ่ยถูกทำลาย


โซริอาซิสที่เล็บและข้อนิ้วเท้า

    ข้ออักเสบจากโซริอาซิส (psoriatic arthritis) พบได้ประมาณร้อยละ 5-15 ของผู้ป่วยโซริอาซิส ส่วนมากพบร่วมกับรอยโรคที่ผิวหนังเรื้อรัง ส่วนน้อยอาจมีอาการข้ออักเสบนำมาก่อนอาการที่ผิวหนัง มักพบที่ข้อนิ้วมือนิ้วเท้า ซึ่งมีลักษณะปวด บวม และข้อแข็ง คล้ายโรคปวดข้อรูมาตอยด์ บางรายอาจมีการอักเสบของข้อเข่า สะโพก และข้อกระดูกสันหลัง อาจเป็นเพียงข้อเดียวหรือหลายข้อพร้อมกันก็ได้ อาการข้ออักเสบอาจค่อย ๆ เป็นรุนแรงขึ้นจนข้อพิการในที่สุดก็ได้


ภาวะแทรกซ้อน

ส่วนใหญ่มักไม่มีภาวะแทรกซ้อนรุนแรง แต่เนื่องจากมีรอยโรคเรื้อรังและแลดูน่าเกลียด อาจทำให้ผู้ป่วยมีความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า สูญเสียความเชื่อมั่นในตนเอง และกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันและการออกสังคมได้

ในรายที่มีอาการคันมาก อาจเกาจนมีการติดเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อน

ในรายที่เป็นรุนแรง เช่น โซริอาซิสชนิดตุ่มหนองแพร่กระจายทั่วไป หรือโซริอาซิสชนิดแดงและเป็นเกล็ดทั่วตัว อาจทำให้เกิดภาวะสูญเสียน้ำและเกลือแร่ และการติดเชื้อรุนแรงได้

ในรายที่เป็นข้ออักเสบอาจทำให้ข้อพิการ

ในรายที่เป็นที่เล็บอาจทำให้เล็บพิการ


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการและสิ่งตรวจพบ ในรายที่อาการไม่ชัดเจนอาจต้องทำการตรวจชิ้นเนื้อ (biopsy) โดยการตัดเนื้อเยื่อผิวหนังส่งพิสูจน์


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การรักษาตามชนิดและความรุนแรงของโรค ซึ่งมีแนวทางดังนี้

1. สำหรับรอยโรคที่ผิวหนัง ในรายที่เป็นน้อย มีรอยโรคไม่กี่แห่ง จะให้ทาครีมสเตียรอยด์ เช่น ครีมไตรแอมซิไนโลนอะเซโทไนด์ หรือขี้ผึ้งน้ำมันดิน หรือโคลทาร์ (coal tar) ชนิด 1-5% หรืออาจใช้ทั้ง 2 อย่างสลับกัน เพื่อป้องกันการดื้อยา

ในรายที่เป็นมากขึ้น อาจหลีกเลี่ยงการใช้ครีมสเตียรอยด์ หรือใช้ทาเฉพาะบริเวณที่เป็นปื้นหนา บางครั้งแพทย์อาจแนะนำให้ผู้ป่วยอาบแดด* (ช่วงเวลา 10.00-14.00 น.) เริ่มอาบด้านละ 5-10 นาทีก่อน แล้วค่อย ๆ เพิ่มระยะนานขึ้น จนถึงขั้นทำให้เกิดรอยแดงเรื่อ ๆ ที่ผิวหนังภายใน 24 ชั่วโมงหลังอาบแดด (ส่วนใหญ่จะอาบแดดนานประมาณ 15-20 นาที) ทำประมาณสัปดาห์ละ 3 ครั้ง จะช่วยให้ผื่นยุบได้ภายในไม่กี่สัปดาห์ ข้อควรระวังคือ อย่าอาบแดดนานเกินไป และควรใช้ผ้าคลุมหน้าป้องกันมิให้ผิวหน้าถูกแดดมากไป บางรายอาจแพ้แดดทำให้อาการกำเริบได้

บางรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรายที่เป็นโซริอาซิสชนิดปื้นหนา แพทย์อาจให้ผู้ป่วยทาขี้ผึ้งแอนทราลิน (anthralin ointment) พร้อมกับการอาบแดด และโรงพยาบาลขนาดใหญ่อาจใช้วิธีฉายแสงอัลตราไวโอเลตบี (UVB) แทนการอาบแดดก็ได้ ถ้าได้ผลผื่นจะยุบภายใน 3-4 สัปดาห์ ข้อควรระวัง ยานี้อาจระคายเคือง ถ้าพบอาการระคายเคืองควรหยุดยา ยานี้ห้ามใช้ทาบนใบหน้า ข้อพับ และอวัยวะเพศ

บางกรณีแพทย์อาจเลือกใช้ยาทาชนิดอื่น เช่น calcipotriene ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของวิตามินดี tazarotene ซึ่งเป็นกลุ่มเรตินอยด์ (ห้ามใช้ในหญิงตั้งครรภ์) เป็นต้น โดยอาจใช้เดี่ยว ๆ หรือร่วมกับยาอื่น หรือร่วมกับการฉายแสงอัลตราไวโอเลต

นอกจากนี้จะให้การรักษาตามอาการ เช่น ถ้าผิวแห้งให้ทาด้วย petrolium liquid paraffin เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนัง ถ้าเกล็ดหนามากให้ยาละลายขุย (เช่น ครีมยูเรียหรือกรดซาลิไซลิก) ถ้าคันให้ยาแก้แพ้ ถ้าปวดหรือมีไข้ ให้ยาแก้ปวดลดไข้ เป็นต้น

2. สำหรับรอยโรคที่หนังศีรษะ ให้ผู้ป่วยสระผมด้วยแชมพูที่มีส่วนผสมของน้ำมันดิน (เช่น ทาร์แชมพู) สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ในรายที่มีขุยที่ศีรษะมาก อาจใช้โลชั่นที่เข้าสเตียรอยด์ (steroid scalp lotion) ทาวันละ 1-2 ครั้ง

3. สำหรับอาการข้ออักเสบ ให้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เพื่อบรรเทาอาการอักเสบ

4. ในรายที่เป็นรุนแรง หรือดื้อต่อการรักษา อาจต้องใช้ยาชนิดกิน เช่น การให้กินยาซอลาเรน (psolaren) ร่วมกับการฉายแสงอัลตราไวโอเลตเอ การให้กินยากลุ่มเรตินอยด์ เมโทเทรกเซต (methotrexate) หรือไซโคลสปอรีน (cyclosporine) วิธีการรักษาเหล่านี้ควรให้แพทย์โรคผิวหนังเป็นผู้ดูแลอย่างใกล้ชิด เนื่องจากมีผลข้างเคียงและข้อควรระวังของยาแต่ละชนิดต่าง ๆ กันไป

ในปัจจุบันมียาใหม่ มีผลข้างเคียงน้อย แต่ราคาแพง เช่น etanercept, infliximab เป็นต้น ซึ่งเป็นสารชีวภาพออกฤทธิ์ต้านอักเสบโดยยับยั้งการทำงานของลิมโฟไซต์ แพทย์อาจเลือกใช้ยากลุ่มนี้ในผู้ป่วยที่ใช้ยาอื่นไม่ได้ผล หรือมีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงที่ร้ายแรงของยาอื่น

*แสงแดดหรือแสงอัลตราไวโอเลต มีฤทธิ์ทำให้ลิมโฟไซต์ชนิด T cells ตาย ช่วยชะลอการแบ่งตัวของเซลล์ผิวหนังลง รวมทั้งช่วยลดการเกิดเกล็ดเงิน และการอักเสบของผิวหนัง


การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีผื่น ตุ่ม หรือรอยปื้นขึ้นตามผิวหนังหรือรอยพับ ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นโซริอาซิส ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ 
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด
    ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่าอดนอน หรือตรากตรำงานหนัก
    พยายามอย่าให้เกิดภาวะเครียด โดยการออกกำลังกาย ฝึกโยคะ ชี่กง รำมวยจีน ทำสมาธิ ทำงานอดิเรก เป็นต้น
    หลีกเลี่ยงการขีดข่วนถูกผิวหนัง
    งดการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์
    ควรให้ผิวหนังได้ถูกแดด (อาบแดด) ตามคำแนะนำของแพทย์ (ผู้ที่แพ้แดดควรหลีกเลี่ยงการถูกแดด)
    หลีกเลี่ยงการกินยาหม้อที่มีสารหนู ซึ่งอาจทำให้อาการทุเลา แต่ถ้ากินติดต่อกันนาน ๆ อาจทำให้เป็นมะเร็งได้
    หลีกเลี่ยงการซื้อยาชุด และยาลูกกลอน (ที่มียาสเตียรอยด์ที่ผสม) มากินเอง แม้ว่าจะทำให้โรคทุเลา แต่เมื่อหยุดยาก็อาจทำให้โรคกำเริบรุนแรงได้ โดยทั่วไปแพทย์จะหลีกเลี่ยงการให้สเตียรอยด์ชนิดกินแก่ผู้ป่วย เพราะกลัวโรคกำเริบหลังการหยุดยา แต่จะให้ใช้สเตียรอยด์ชนิดทาหรือฉีดเข้าเฉพาะที่


ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    ดูแลรักษาแล้วอาการไม่ทุเลาใน 1-2 สัปดาห์ 
    สงสัยมีภาวะแทรกซ้อน เช่น มีไข้สูง ผื่นตุ่มกลายเป็นหนอง มีผื่นตุ่มลุกลามมากขึ้น มีอาการปวดข้อ เล็บมีความผิดปกติ เป็นต้น
    ขาดยา ยาหาย หรือกินยาไม่ได้
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินต่อที่บ้าน กินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน จุดแดงจ้ำเขียว หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ


การป้องกัน

ยังไม่มีวิธีป้องกันที่ได้ผล เนื่องจากโรคนี้ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด

ควรหาทางป้องกันไม่ให้โรคกำเริบรุนแรงด้วยการดูแลรักษากับแพทย์อย่างจริงจังและต่อเนื่อง และหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้โรคกำเริบ


ข้อแนะนำ

1. โรคนี้มักมีอาการเป็น ๆ หาย ๆ เรื้อรัง โดยมีบางช่วงที่อาจหายดีเหมือนปกติ แต่สักพักหนึ่งก็กลับกำเริบขึ้นอีก บางรายอาจมีระยะสงบจากอาการนานเป็นปี ๆ แต่บางรายอาจกำเริบบ่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีภาวะเครียดทางร่างกายหรือจิตใจ ดังนั้นจึงควรติดต่อรักษากับแพทย์คนใดคนหนึ่งอย่างต่อเนื่อง อย่าเปลี่ยนแพทย์ เปลี่ยนโรงพยาบาลบ่อย

2. โรคนี้แม้จะเป็นเรื้อรัง แต่มักจะไม่มีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง แม้จะมีรอยโรคแลดูน่าเกลียด แต่ก็ไม่ได้เป็นโรคติดต่ออย่างโรคเชื้อรา หรือโรคเรื้อน (บางคนเรียกชื่อโรคนี้ว่า โรคเรื้อนกวาง ซึ่งอาจทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นโรคเรื้อน) สามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นอย่างใกล้ชิดได้ และก็ไม่ได้เป็นโรคร้ายแบบมะเร็ง หรือเอดส์ ดังนั้นจึงควรอธิบายให้ญาติพี่น้องของผู้ป่วยและคนทั่วไปเข้าใจ จะได้ให้การดูแลและให้กำลังใจแก่ผู้ป่วย อย่าแสดงความรังเกียจจนทำให้ผู้ป่วยรู้สึกมีปมด้อยหรือซึมเศร้า

3. ผู้ป่วยแต่ละรายอาจมีอาการและความรุนแรงแตกต่างกันไป อาจมีอาการเพียงชนิดใดชนิดหนึ่ง หรือมากกว่า 1 ชนิด หรือเปลี่ยนชนิดไปมาก็ได้ บางรายอาจมีผื่นขึ้นเฉพาะที่ ไม่ลุกลามออกไป แต่บางรายอาจทวีความรุนแรงไปเรื่อย โดยทั่วไปถ้าเริ่มมีอาการครั้งแรกตอนอายุน้อย ก็มีโอกาสเกิดความรุนแรงมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักมีอาการเพียงเล็กน้อย สามารถรักษาด้วยการใช้ยาสเตียรอยด์ทาเป็นครั้งคราว สามารถทำงานและดำเนินชีวิตได้อย่างคนปกติทั่วไป

4. โรคนี้อาจแสดงอาการได้หลายแบบ และอาจคล้ายกับโรคผิวหนังอื่น ๆ เช่น กลาก โรคเชื้อราแคนดิดา ผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ ผื่นพีอาร์ รังแค เป็นต้น ดังนั้นถ้าให้การดูแลรักษาโรคเหล่านี้ไม่ได้ผล ก็ควรจะนึกถึงโรคโซริอาซิส

5. โรงพยาบาลควรส่งเสริมให้กลุ่มผู้ป่วยได้พบปะพูดคุย แลกเปลี่ยนความรู้ ประสบการณ์ในการดูแลตนเอง และให้กำลังใจซึ่งกันและกัน หากเป็นไปได้ควรจัดให้ผู้ป่วยรวมตัวกันเป็นกลุ่มเพื่อช่วยเพื่อน หรือกลุ่มมิตรภาพบำบัด

13
คอนโดติดรถไฟฟ้า แชปเตอร์ วัน สปาร์ค จรัญ (Chapter One Spark Charan)
เริ่มต้น 1.69 ลบ.

แชปเตอร์ วัน สปาร์ค จรัญ (Chapter One Spark Charan)
Chapter One Spark Charan คอนโดใหม่ที่จุดประกายชีวิตให้คุณได้ทุกวัน ชีวิตเจิดๆ กับสระว่ายน้ำ Rooftop ยาว 50 ม. ใกล้ MRT บางพลัด เพียง 150 เมตร

 รายละเอียดโครงการ
 ชื่อโครงการ               แชปเตอร์ วัน สปาร์ค จรัญ (Chapter One Spark Charan)
 เจ้าของโครงการ          พฤกษา เรียลเอสเตท
 ราคา                       เริ่มต้น 1.69 ลบ.

 ราคาเฉลี่ยต่อตร.ม.            เริ่มต้น 87,000 บ./ตร.ม.
 ลักษณะทำเล                  คอนโดในเมือง, คอนโดใกล้ขนส่งสาธารณะ
 ความสูงคอนโด               High Rise (9 ชั้นขึ้นไป)
 ลักษณะกรรมสิทธิ์            โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 ประเภทห้องที่มี              1 ห้องนอน, 2 ห้องนอน, 1 Bed Plus
 ขนาดห้องที่มี                 ตั้งแต่ 22.00 ถึง 55.75 ตร.ม.
 เนื้อที่ทั้งหมด                 6 ไร่ 2 งาน 57 ตร.ว.
 จำนวนตึก                    1 อาคาร
 จำนวนชั้น                     26 ชั้น
 จำนวนห้อง                  1,533 ยูนิต
 ที่จอดรถทั้งหมด            528 คัน
 ค่าบำรุงส่วนกลาง            55.00 บ./ตร.ม.
 สาธารณูปโภค              รปภ., กล้องวงจรปิดโครงการ

 สถานที่ใกล้เคียง
 โซน              บางพลัด
 ที่ตั้ง              ถนนจรัญสนิทวงศ์ แขวงบางอ้อ เขตบางพลัด กทม. 10700

 ขนส่งสาธารณะ
รถไฟฟ้า:                   ใกล้รถไฟฟ้า, รถไฟฟ้าสายสีน้ำเงิน, สถานี(ท่าพระ - บางซื่อ)(บางพลัด)

 สถานที่สำคัญใกล้เคียง
ศูนย์การค้า
Meeting Mall : 1.1 กม.
Lotus’s จรัญฯ : 1.7 กม.
White Mall : 3.8 กม.
T-Square (ตั้งฮั่วเส็งธนบุรี) : 3.9 กม.
Big C Market Place วงศ์สว่าง : 4.7 กม.
พาต้า ปิ่นเกล้า : 4.8 กม.
Lotus’s ปิ่นเกล้า : 5 กม.
ห้างเอดิสัน ศรีย่าน : 5 กม.
Market Place Dusit : 5 กม.
Gateway บางซื่อ : 5.2 กม.
Central ปิ่นเกล้า : 5.3 กม.
The Sense ปิ่นเกล้า : 5.6 กม.
Major Cineplex ปิ่นเกล้า : 6.4 กม.
Lotus’s ประชาชื่น : 6.4 กม.
Makro สามเสน : 6.5 กม.
Supreme Complex : 6.5 กม.


สถานศึกษา

รร.วิมุตยารามพิทยากร : 2.7 กม.
ม.ราชมงคลพระนครฯ (มทร.พระนคร /RMUTP) : 3.2 กม.
รร.เขมะสิริอนุสสรณ์ : 3.8 กม.
ม.พระจอมเกล้าพระนครเหนือ (มจพ. /KMUTNB) : 3.9 กม.
รร.โยธินบูรณะ : 3.9 กม.
ม.นวมินทราธิราช (นมร. /NMU) : 4 กม.
รร.สตรีนนทบุรี : 4.3 กม.
รร.วัดเขมาภิรตาราม : 4.4 กม.
รร.ทิวไผ่งาม : 4.6 กม.
Canadian International School of Thailand : 4.6 กม.
มรภ.สวนสุนันทา (มร.สส. /SSRU), ม.สวนดุสิต (มสด. /SDU) : 5 กม.
รร.เซนต์คาเบรียล : 5.2 กม.
รร.เซนต์ฟรังซีสซาเวียร์คอนแวนต์ : 5.3 กม.
รร.วชิราวุธวิทยาลัย : 5.6 กม.
รร.ราชินีบน : 6.4 กม.


โรงพยาบาลและศูนย์การแพทย์

รพ.ยันฮี : 1.4 กม.
รพ.วชิรพยาบาล : 4 กม.
รพ.บางโพ : 5 กม.
รพ.ตา หู คอ จมูก : 5.4 กม.
รพ.การไฟฟ้านครหลวง : 5.5 กม.
รพ.ผิวหนังอโศก ปิ่นเกล้า : 5.9 กม.
รพ.เกษมราษฎร์ประชาชื่น : 6.1 กม.
รพ.เจ้าพระยา : 6.4 กม.
รพ.ศิริราชและรพ.ศิริราชปิยมหาราชการุณย์ : 6.5 กม.

14
โปรโมทสินค้าฟรี / หมอออนไลน์: หลอดลมพอง (Bronchiectasis)
« เมื่อ: วันที่ 3 เมษายน 2025, 20:23:40 น. »
หมอออนไลน์: หลอดลมพอง (Bronchiectasis)

หลอดลมพอง (โบราณเรียกว่า มองคร่อ) หมายถึง ภาวะที่หลอดลมบางส่วนเกิดการขยายตัว (โป่งพอง) กว้างขึ้นกว่าปกติอย่างถาวร ซึ่งเป็นผลมาจากผนังหลอดลมถูกทำลาย ทำให้มีการติดเชื้อบ่อย เกิดอาการไอมีเสมหะเรื้อรัง

ภาวะนี้อาจเกิดกับหลอดลมเพียง 1-2 แห่ง หรือหลายแห่งก็ได้ มักเกิดกับหลอดลมขนาดกลางเป็นส่วนใหญ่ บางครั้งก็อาจเกิดกับหลอดลมขนาดเล็ก ซึ่งจะถูกทำลายกลายเป็นแผลเป็น ถ้าเกิดกับหลอดลมขนาดใหญ่มักสัมพันธ์กับโรคเชื้อราแอสเปอจิลลัสของทางเดินหายใจ (allergic bronchopulmonary aspergillosis)

โรคนี้พบได้ในคนทุกวัย แต่พบมากในช่วงอายุ 20-40 ปี

บางรายอาจพบร่วมกับโรคไซนัสอักเสบเรื้อรัง หลอดลมอักเสบเรื้อรัง ถุงลมปอดโป่งพอง หรือหืด


สาเหตุ

ส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อของทางเดินหายใจจากเชื้อไวรัส (เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ หัด) แบคทีเรีย (เช่น ไอกรน เชื้อสูโดโมเนส เคล็บซิลลา สแตฟีโลค็อกคัส ไมโคพลาสมา) เชื้อรา (เช่น แอสเปอจิลลัส) รวมทั้งการติดเชื้อของปอด เช่น ปอดอักเสบ วัณโรคปอด ฝีปอด (lung abscess) เป็นต้น

บางครั้งการติดเชื้อดังกล่าว อาจมีสาเหตุชักนำ เช่น ภาวะภูมิคุ้มกันต่ำ (เช่น เอดส์ มะเร็ง) การอุดกั้นของหลอดลม (จากสิ่งแปลกปลอม เนื้องอกหรือมะเร็ง)

ส่วนน้อยเกิดจาการสูดแก๊สพิษหรือสารพิษ เช่น ควันบุหรี่ แอมโมเนีย คลอรีน ฝุ่นถ่านหิน หรือซิลิกา เข้าไปทำลายผนังหลอดลม

นอกจากนี้ ยังอาจเกิดจากความผิดปกติของทางเดินหายใจโดยกำเนิด ซึ่งบางชนิดสามารถถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์

สาเหตุเหล่านี้ทำให้ผนังหลอดลมถูกทำลาย รวมทั้งขนอ่อน (cilia) ที่เยื่อบุหลอดลมหลุดลอก สูญเสียกลไกในการขับสิ่งคัดหลั่ง (เสมหะ) เกิดการสะสมของเสมหะ ซึ่งมีเชื้อโรค ฝุ่น และสารระคายเคืองเจือปนอยู่ ส่งผลให้หลอดลมขยายตัว (โป่งพอง) บางครั้งกลายเป็นกระเปาะหรือถุงเล็ก ๆ (เป็นที่กักเชื้อโรค ส่งผลให้ติดเชื้อง่าย) ดังนั้น ผู้ป่วยที่เป็นหลอดลมพองจะเกิดกระบวนการเปลี่ยนแปลงเป็นวงจรของ "การติดเชื้อ → การทำลายผนังหลอดลม → การสะสมเสมหะ (และเชื้อโรค) → การติดเชื้อ ..." กระบวนการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว มักจะเริ่มเกิดขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก ซึ่งจะค่อยเป็นค่อยไปจนถึงขั้นแสดงอาการเมื่อมีอายุมากขึ้น

อาการ

ที่สำคัญ คือ ไอเรื้อรังทุกวัน ออกเป็นเสมหะสีเหลืองหรือเขียวจำนวนมาก และมีกลิ่นเหม็น บางครั้งอาจออกมากถึงวันละ 1 แก้ว อาการไอจะเป็นมากเวลาตื่นนอนตอนเช้า และเวลาอยู่ในท่านอนตะแคง ลมหายใจมักมีกลิ่นเหม็น

ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ป่วย จะมีอาการไอออกเป็นเลือด (เนื่องจากผนังหลอดลมที่อักเสบมีการเพิ่มจำนวนหลอดเลือด ซึ่งมักจะเปราะและแตกง่าย) ลักษณะเป็นเลือดปนกับเสมหะ หรืออาจเป็นเลือดสดล้วน ๆ ก็ได้ มักออกเล็กน้อยและหยุดได้เอง ส่วนน้อยอาจมีเลือดออกจำนวนมาก บางรายอาจไม่มีอาการไอเรื้อรังมาก่อนอยู่ดี ๆ หรือหลังเป็นไข้หวัด ก็ไอออกเป็นเลือด

โดยทั่วไป ผู้ป่วยมักไม่มีไข้ เจ็บหน้าอก อ่อนเพลีย หรือหอบเหนื่อยง่ายร่วมด้วย ยกเว้นเมื่อมีการติดเชื้อแทรกซ้อน ซึ่งอาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว

หากปล่อยไว้ไม่ได้รับการรักษา โรคจะค่อย ๆ ลุกลามจนเป็นรุนแรง ผู้ป่วยจะมีอาการหอบเหนื่อยง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาใช้แรงมากและน้ำหนักลด


ภาวะแทรกซ้อน

ที่พบบ่อยคือ ปอดอักเสบ ซึ่งกำเริบได้บ่อย

อาจไอออกเป็นเลือดจำนวนมาก

อาจทำให้เกิดภาวะปอดอุดกั้นเรื้อรัง ซึ่งถ้าเป็นรุนแรงอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง ได้แก่ ภาวะการหายใจล้มเหลว และภาวะหัวใจวาย ดังที่เรียกว่า โรคหัวใจเหตุจากปอด (cor pulmonale)


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการ ประวัติการเจ็บป่วย และการตรวจร่างกายเป็นหลัก

การตรวจร่างกายระยะแรกอาจตรวจไม่พบสิ่งผิดปกติชัดเจน

ในรายที่ไอมีเสมหะมาก ถ้านำเสมหะของผู้ป่วยใส่แก้วตั้งทิ้งไว้จะพบว่าแยกออกเป็น 3 ชั้น ชั้นล่างสุดเป็นหนองข้น ชั้นกลางเป็นของเหลวใส และชั้นบนสุดเป็นฟอง

การใช้เครื่องฟังตรวจปอด มักได้ยินเสียงกรอบแกรบ (crepitation) เสียงอึ๊ด (rhonchi) และ/หรือเสียงวี้ด (wheezing) โดยเฉพาะอย่างยิ่งตรวจบริเวณปอดส่วนล่าง

ในรายที่เป็นมาก อาจพบอาการนิ้วปุ้ม (clubbing of fingers)

บางรายอาจพบมีอาการของไซนัสอักเสบร่วมด้วย

แพทย์จะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัดโดยการเอกซเรย์ปอด ตรวจเสมหะ ตรวจเลือด บางครั้งอาจต้องใช้กล้องส่องตรวจหลอดลม (bronchoscopy) เพื่อค้นหาสาเหตุ (เช่น สิ่งแปลกปลอม เนื้องอก) ทำการทดสอบสมรรถภาพของปอด เพื่อประเมินความรุนแรงของโรค รวมทั้งการตรวจหาสาเหตุอื่น ๆ ที่สงสัย เช่น เอดส์ วัณโรค เชื้อรา


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษาดังนี้

1. ในรายที่ไอมีเสมหะเหลืองหรือเขียวโดยสุขภาพทั่วไปแข็งแรงดี (ไม่มีอาการหอบเหนื่อย เจ็บหน้าอก และน้ำหนักลด) ให้การดูแลรักษาดังนี้

    ให้ยาปฏิชีวนะ (เช่น อะม็อกซีซิลลิน โคอะม็อกซิคลาฟ อีริโทรไมซิน ร็อกซิโทรไมซิน โคไตรม็อกซาโซล เป็นต้น) นาน 7-10 วัน
    ให้การรักษาตามอาการ เช่น ยาลดไข้ ถ้ามีเสียงวี้ดให้ยากระตุ้นบีตา 2 สูดหรือกิน เป็นต้น
    แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นมาก ๆ (วันละ 8-12 แก้ว) ควรงดบุหรี่ หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีควันบุหรี่ ฝุ่น ควันมลพิษในอากาศ
    ในรายที่มีเสมหะออกมาก หมั่นระบายออกในท่านอนระบายเสมหะ (postural drainage)โดยการนอนคว่ำพาดกับขอบเตียงและวางศีรษะบนพื้น โดยใช้มือหรือหมอนรอง ทำวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 5-10 นาที

2. ถ้าไม่ดีขึ้น หรือไอออกเป็นเลือด หายใจหอบ เท้าบวม หรือกำเริบบ่อย แพทย์จะรับตัวไว้รักษาในโรงพยาบาล ให้ยาปฏิชีวนะตามชนิดของเชื้อที่เป็นสาเหตุ ให้การรักษาตามอาการ (เช่น ให้น้ำเกลือ ให้เลือดออกซิเจน ยาขยายหลอดลม) และแก้ไขโรคที่เป็นสาเหตุ และภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้น ในรายที่ดื้อต่อยา หรือมีเลือดออกมาก อาจต้องรักษาด้วยการผ่าตัด

ผลการรักษา ในรายที่เป็นระยะแรกไม่รุนแรง การได้รับการรักษาอย่างถูกต้องแต่เนิ่น ๆ มักจะได้ผลดี อย่างไรก็ตาม ผลการรักษายังขึ้นกับความรุนแรงของโรค สาเหตุ และภาวะแทรกซ้อน


การดูแลตนเอง

หากมีอาการไอเรื้อรังหรือไอเป็นเลือด ควรปรึกษาแพทย์

หากตรวจพบว่า เป็นหลอดลมพอง ควรดูแลตนเอง ดังนี้

1. ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ที่สำคัญคือ เลิกสูบบุหรี่โดยเด็ดขาด และหลีกเลี่ยงมลพิษในอากาศ ดื่มน้ำมาก ๆ (วันละ 8-12 แก้ว) เพื่อช่วยขับเสมหะ

2. ใช้ยาตามที่แพทย์แนะนำ โดยเรียนรู้วิธีใช้ยาที่ถูกต้อง และติดตามการรักษาตามที่แพทย์นัดอย่างต่อเนื่อง

3. ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    มีอาการไข้สูง หรือมีอาการหนาวสั่นร่วมด้วย
    เจ็บหน้าอกมาก หายใจหอบ หรือหายใจลำบาก
    ไอมีเสมหะข้นเหลืองหรือเขียว หรือไอเป็นเลือด
    เบื่ออาหาร น้ำหนักลด
    นอนราบไม่ได้ (เพราะรู้สึกหายใจลำบาก) หรือเท้าบวม
    ใช้ยาตามที่แพทย์แนะนำ  2-3 วันแล้วไม่ดีขึ้น   
    หลังกินยา มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเดิน หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ
    มีความวิตกกังวล


การป้องกัน

1. ฉีดวัคซีนป้องกันโรคพื้นฐานตั้งแต่วัยเด็ก

2. เมื่อเป็นโรคติดเชื้อของทางเดินหายใจ ควรรับการรักษาอย่างถูกต้องแต่เนิ่น ๆ

3. ป้องกันการสำลักสิ่งแปลกปลอม

4. ไม่สูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงการสูดฝุ่นหรือสารพิษเข้าปอด


ข้อแนะนำ

1. ผู้ป่วยควรติดตามรักษากับแพทย์อย่างจริงจัง และเมื่อมีโรคติดเชื้อของทางเดินหายใจเกิดขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาแต่เนิ่น ๆ

2. ผู้ป่วยควรหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ กินอาหารที่มีประโยชน์ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค

15
ชุดปฏิบัติธรรม ชุดแม่ชี เราเป็น โรงงานผลิตโดยตรง
ตัดเย็บปราณีต ทรงสวย เรียบหรู ดูสง่างดงาม
ผลิตจาก ผ้าฝ้ายแท้ 100% เกรดพรีเมียม

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดขาวไปวัด ชุดแม่ชี
– ราคาแยกรายชิ้น –
ทอย้อมจากโรงงานอุตสาหกรรมชั้นดี
พร้อมส่งทุกไซส์
(กรณีสั่งตัดไซส์พิเศษ รอผลิต 7-10 วัน)
จัดส่งฟรี‼ เมื่อลูกค้าโอนชำระ
มีบริการเก็บเงินปลายทาง (+ตัวละ 10.-)

รับตัดชุดขาวไซส์ใหญ่พิเศษ
หมดกังวล หาไซส์ไม่ได้ ทางร้านเป็นโรงงานผลิตโดยตรง
สามารถสั่งตัดชุดได้ตามความต้องการ รอผลิต 7-10 วันทำการ

ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

สัมผัสประสบการณ์ใหม่
จากผ้าฝ้ายแท้ 100%
 นุ่มสบาย ไม่ร้อน ไม่ระคายคือง
ใส่ใจทุกขั้นตอนการผลิต ตั้งแต่การคัดสรรเนื้อผ้า
การตัดเย็บ รวมไปถึงการจัดส่งแบบปกติ
และจัดส่งเร่งด่วน (Kerry EMS Grab)

ชุดขาวปฎิบัติธรรม ชุดขาวหญิง ชุดแม่ชี คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด

ชุดปฎิบัติธรรมชาย คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด


ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ







หน้า: [1] 2 3 ... 9





















































ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
ไม่รู้จะขายอะไรดี
อยากขายของดี
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
ขายสินค้าไม่สต๊อกสินค้า
เริ่มขายของออนไลน์
รับทำ seo ด่วน
smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์

โปรโมทเพจร้านค้า
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
โพสกระตุ้นยอดขาย
วิธีกระตุ้นยอดขาย เซลล์
วิธีแก้ปัญหายอดขายตก
เริ่มต้นขายของ
แหล่งรับของมาขายออนไลน์
ขายของออนไลน์อะไรดี
อยากขายของออนไลน์
เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี

วิธีหาลูกค้ากลุ่มเป้าหมาย
การหาลูกค้าใหม่ รักษาลูกค้าเก่า
ช่องทางการเข้าถึงลูกค้า
เพิ่มฐานลูกค้าใหม่
รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
กลยุทธ์การหาลูกค้าใหม่
ทํายังไงให้ขายของดี ออนไลน์
วิธีการหาลูกค้าของ sale
ทำ SEO ติด Google
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

ทําไงให้ลูกค้าเข้าร้านเยอะ ๆ
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
เคล็ดลับขายของดี
ค้าขายไม่ดีทำอย่างไรดี
งานโพสโปรโมทงาน
ทํายังไงให้ขายของดี ออนไลน์
รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
หากลยุทธ์เพิ่มยอดขาย